Appelsinsaft, ublandet

Kort fortalt: Appelsinsaft, ublandet inneholder 172 kcal per 100 gram, og 0,4 g protein, 42,4 g karbohydrat, 0,1 g fett og 0 g kostfiber. Et glass (2 dl), 200 g gir omtrent 344 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

172kcal 732 kJ

Et glass (2 dl), 200 g ≈ 344 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,4 g
Karbohydrat 42,4 g
Fett 0,1 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For et glass (2 dl), 200 g Beregnet

Kalorier 344 kcal
Protein 0,8 g
Karbohydrat 85 g
Fett 0,2 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Energi	172 kcal	344 kcal
Protein	0,4 g	0,8 g
Fett	0,1 g	0,2 g
Karbohydrat	42,4 g	85 g
Sukkerarter	42,4 g	85 g
Sukker, tilsatt	36,3 g	73 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	732 kJ	1 464 kJ
Sukker, fritt	42,5 g	85 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Vitamin A	2 µg RAE	4,0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,21 mg	0,4 mg
Riboflavin (B2)	0,01 mg	0,02 mg
Niacin	0,3 mg	0,6 mg
Vitamin B6	0,03 mg	0,06 mg
Folat	20 µg	40 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	20 mg	40 mg
Vitamin A (RE)	4 µg RE	8,0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	25 µg	50 µg
Niacinekvivalenter	0,3 mg	0,6 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Kalsium	8 mg	16 mg
Jern	0 mg	0 mg
Magnesium	6 mg	12 mg
Fosfor	10 mg	20 mg
Kalium	105 mg	210 mg
Natrium	2 mg	4,0 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0 mg	0 mg
Kobber	0,02 mg	0,04 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0,6 µg	1,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	0,01 g	0,02 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,01 g	0,02 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,01 g	0,02 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,01 g	0,02 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Vann	57 g	114 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i juice og smoothie

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Appelsinsaft, ublandet (denne siden)	172	0,4 g
Saft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet	156	0,9 g
Solbærsirup, ublandet	194	0,8 g
Husholdningssaft, ublandet, kjøpt	210	0,1 g
Saft, 1000 g sukker pr. l råsaft, ublandet	217	0,7 g
Solbærsaft, 1000 g sukker pr. l råsaft, ublandet	217	0,7 g
Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet	262	0,5 g

Se alle 54 i juice og smoothie

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,1 g	0,5 g per 100 ml
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 ml
Saltfri	0,00 g	0,005 g natrium per 100 ml
Høyt innhold av tiamin (B1)	0,21 mg	0,165 mg per 100 ml
Kilde til folat	20 µg	15 µg per 100 ml
Høyt innhold av vitamin C	20 mg	12 mg per 100 ml

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» tiamin (B1) , folat og vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 58 g. Regn om andre mengder
Et glass (2 dl), 200 g gir 344 kcal. Det tilsvarer omtrent 61 minutter rask gange, 39 minutter jogging eller 42 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 99 %, protein 1 % og fett 1 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 6 i energiinnhold i gruppen juice og smoothie.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Citrus sinensis (L.) Osbeck

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.