Solbærsaft, 1000 g sukker pr. l råsaft, ublandet

Kort fortalt: Solbærsaft, 1000 g sukker pr. l råsaft, ublandet inneholder 217 kcal per 100 gram, og 0,7 g protein, 53,4 g karbohydrat, 0,1 g fett og 0 g kostfiber. Et glass (2 dl), 200 g gir omtrent 434 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

217kcal 923 kJ

Et glass (2 dl), 200 g ≈ 434 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,7 g
Karbohydrat 53,4 g
Fett 0,1 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For et glass (2 dl), 200 g Beregnet

Kalorier 434 kcal
Protein 1,4 g
Karbohydrat 107 g
Fett 0,2 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Energi	217 kcal	434 kcal
Protein	0,7 g	1,4 g
Fett	0,1 g	0,2 g
Karbohydrat	53,4 g	107 g
Sukkerarter	53,4 g	107 g
Sukker, tilsatt	50 g	100 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	923 kJ	1 846 kJ
Sukker, fritt	50 g	100 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Vitamin A	5 µg RAE	10 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,1 mg-ATE	2,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,01 mg	0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,01 mg	0,02 mg
Niacin	0,2 mg	0,4 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,08 mg
Folat	8 µg	16 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	101 mg	202 mg
Vitamin A (RE)	10 µg RE	20 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	65 µg	130 µg
Niacinekvivalenter	0,3 mg	0,6 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Kalsium	21 mg	42 mg
Jern	0,7 mg	1,4 mg
Magnesium	9 mg	18 mg
Fosfor	34 mg	68 mg
Kalium	170 mg	340 mg
Natrium	2 mg	4,0 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,1 mg	0,2 mg
Kobber	0,06 mg	0,1 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0,1 µg	0,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,01 g	0,02 g
Omega-6	0,02 g	0,04 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0 g	0 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,01 g	0,02 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,02 g	0,04 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,02 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Vann	46 g	92 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i juice og smoothie

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Solbærsaft, 1000 g sukker pr. l råsaft, ublandet (denne siden)	217	0,7 g
Saft, 1000 g sukker pr. l råsaft, ublandet	217	0,7 g
Husholdningssaft, ublandet, kjøpt	210	0,1 g
Solbærsirup, ublandet	194	0,8 g
Appelsinsaft, ublandet	172	0,4 g
Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet	262	0,5 g
Saft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet	156	0,9 g

Se alle 54 i juice og smoothie

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,1 g	0,5 g per 100 ml
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 ml
Saltfri	0,00 g	0,005 g natrium per 100 ml
Kilde til vitamin E	1,1 mg-ATE	0,9 mg-ATE per 100 ml
Høyt innhold av vitamin C	101 mg	12 mg per 100 ml
Kilde til kalium	170 mg	150 mg per 100 ml

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E , vitamin C og kalium . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 46 g. Regn om andre mengder
Et glass (2 dl), 200 g gir 434 kcal. Det tilsvarer omtrent 78 minutter rask gange, 50 minutter jogging eller 53 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 98 %, protein 1 % og fett 0 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 2 i energiinnhold i gruppen juice og smoothie.
Høyt på topplistene for vitamin C (nr. 24) , sukker, tilsatt (nr. 35) , sukker, fritt (nr. 37) og sukkerarter (nr. 45) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Ribes nigrum L.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.