Grapefruktjuice

Kort fortalt: Grapefruktjuice inneholder 33 kcal per 100 gram, og 0,5 g protein, 7,5 g karbohydrat, 0,1 g fett og 0,1 g kostfiber. 1 stort glass (320 g) gir omtrent 106 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

33kcal 141 kJ

1 stort glass (320 g) ≈ 106 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,5 g
Karbohydrat 7,5 g
Fett 0,1 g
Kostfiber 0,1 g

Regn om til en mengde

For 1 stort glass (320 g) Beregnet

Kalorier 106 kcal
Protein 1,6 g
Karbohydrat 24 g
Fett 0,3 g
Kostfiber 0,3 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3,2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Energi	33 kcal	106 kcal
Protein	0,5 g	1,6 g
Fett	0,1 g	0,3 g
Karbohydrat	7,5 g	24 g
Sukkerarter	7,5 g	24 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0,1 g	0,3 g
Energi (kJ)	141 kJ	451 kJ
Sukker, fritt	7,5 g	24 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,2 mg-ATE	0,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,04 mg	0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,02 mg	0,06 mg
Niacin	0,2 mg	0,6 mg
Vitamin B6	0 mg	0 mg
Folat	10 µg	32 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	32 mg	102 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	0,3 mg	1,0 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Kalsium	12 mg	38 mg
Jern	0 mg	0 mg
Magnesium	7 mg	22 mg
Fosfor	12 mg	38 mg
Kalium	115 mg	368 mg
Natrium	2 mg	6,4 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0 mg	0 mg
Kobber	0,02 mg	0,06 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0,7 µg	2,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,01 g	0,03 g
Omega-6	0,02 g	0,06 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,01 g	0,03 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,01 g	0,03 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,02 g	0,06 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,03 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Vann	92 g	294 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i juice og smoothie

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Grapefruktjuice (denne siden)	33	0,5 g
Appelsinsaft, drikkeklar	34	0,1 g
Solbærsirup, drikkeklar	32	0,1 g
Appelsinjuice, ferskpresset	37	0,6 g
Gulrotjuice	29	0,5 g
Juice, med eple, gulrot, ingefær og sitron, kjøpt i kafé/bakeri	38	0,4 g
Grønn juice, med agurk og spinat, kjøpt i kafé/bakeri	27	0,8 g

Se alle 54 i juice og smoothie

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,1 g	0,5 g per 100 ml
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 ml
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri	0,00 g	0,005 g natrium per 100 ml
Høyt innhold av vitamin C	32 mg	12 mg per 100 ml

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 303 g. Regn om andre mengder
1 stort glass (320 g) gir 106 kcal. Det tilsvarer omtrent 19 minutter rask gange, 12 minutter jogging eller 13 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 91 %, protein 6 % og fett 3 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 50 i energiinnhold i gruppen juice og smoothie.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Citrus x paradisi Macfad.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.