Juice, med eple, gulrot, ingefær og sitron, kjøpt i kafé/bakeri

Kort fortalt: Juice, med eple, gulrot, ingefær og sitron, kjøpt i kafé/bakeri inneholder 38 kcal per 100 gram, og 0,4 g protein, 8,4 g karbohydrat, 0,1 g fett og 1 g kostfiber. 1 stort glass (320 g) gir omtrent 122 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

38kcal 162 kJ

1 stort glass (320 g) ≈ 122 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,4 g
Karbohydrat 8,4 g
Fett 0,1 g
Kostfiber 1 g

Regn om til en mengde

For 1 stort glass (320 g) Beregnet

Kalorier 122 kcal
Protein 1,3 g
Karbohydrat 27 g
Fett 0,3 g
Kostfiber 3,2 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3,2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Energi	38 kcal	122 kcal
Protein	0,4 g	1,3 g
Fett	0,1 g	0,3 g
Karbohydrat	8,4 g	27 g
Sukkerarter	7,1 g	23 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	1,3 g	4,2 g
Kostfiber	1 g	3,2 g
Energi (kJ)	162 kJ	518 kJ
Sukker, fritt	4,5 g	14 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Vitamin A	112 µg RAE	358 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,2 mg-ATE	0,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,09 mg	0,3 mg
Riboflavin (B2)	0,06 mg	0,2 mg
Niacin	0,3 mg	1,0 mg
Vitamin B6	0,06 mg	0,2 mg
Folat	14 µg	45 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	10 mg	32 mg
Vitamin A (RE)	224 µg RE	717 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	1 344 µg	4 301 µg
Niacinekvivalenter	0,4 mg	1,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Kalsium	13 mg	42 mg
Jern	0,3 mg	1,0 mg
Magnesium	11 mg	35 mg
Fosfor	27 mg	86 mg
Kalium	172 mg	550 mg
Natrium	9 mg	29 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,1 mg	0,3 mg
Kobber	0,04 mg	0,1 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0,7 µg	2,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,01 g	0,03 g
Omega-6	0,03 g	0,10 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,02 g	0,06 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,02 g	0,06 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,03 g	0,10 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,03 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Vann	90 g	288 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i juice og smoothie

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Juice, med eple, gulrot, ingefær og sitron, kjøpt i kafé/bakeri (denne siden)	38	0,4 g
Appelsinjuice, ferskpresset	37	0,6 g
Saft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar	39	0,2 g
Juice, med rødbete, gulrot og ingefær, kjøpt i kafé/bakeri	40	0,4 g
Appelsinsaft, drikkeklar	34	0,1 g
Eplejuice, most	42	0 g
Eplenektar	42	0 g

Se alle 54 i juice og smoothie

Oppfyller 9 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,1 g	0,5 g per 100 ml
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 ml
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,01 g	0,12 g natrium per 100 ml
Kilde til fiber	2,63 g	1,5 g per 100 kcal
Kilde til vitamin A	112 RAE	60 RAE per 100 ml
Kilde til tiamin (B1)	0,09 mg	0,0825 mg per 100 ml
Kilde til vitamin C	10 mg	6 mg per 100 ml
Kilde til kalium	172 mg	150 mg per 100 ml

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A , tiamin (B1) , vitamin C og kalium . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 263 g. Regn om andre mengder
1 stort glass (320 g) gir 122 kcal. Det tilsvarer omtrent 22 minutter rask gange, 14 minutter jogging eller 15 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 88 %, protein 4 % og fett 2 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 47 i energiinnhold i gruppen juice og smoothie.
Høyt på topplistene for betakaroten (nr. 49) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.