Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt

Kort fortalt: Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt inneholder 61 kcal per 100 gram, og 2,9 g protein, 8,4 g karbohydrat, 1,7 g fett og 0,1 g kostfiber. 1 porsjon (300 g) gir omtrent 183 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

61kcal 258 kJ

1 porsjon (300 g) ≈ 183 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 2,9 g
Karbohydrat 8,4 g
Fett 1,7 g
Kostfiber 0,1 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 61 kcal
Protein 2,9 g
Karbohydrat 8,4 g
Fett 1,7 g
Kostfiber 0,1 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	61 kcal	61 kcal
Protein	2,9 g	2,9 g
Fett	1,7 g	1,7 g
Karbohydrat	8,4 g	8,4 g
Sukkerarter	3,2 g	3,2 g
Sukker, tilsatt	0,3 g	0,3 g
Stivelse	5,2 g	5,2 g
Kostfiber	0,1 g	0,1 g
Energi (kJ)	258 kJ	258 kJ
Sukker, fritt	0,3 g	0,3 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	22 µg RAE	22 µg RAE
Vitamin D	0,1 µg	0,1 µg
Vitamin E	0,4 mg-ATE	0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,04 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,1 mg	0,1 mg
Niacin	0,4 mg	0,4 mg
Vitamin B6	0,01 mg	0,01 mg
Folat	1 µg	1,0 µg
Vitamin B12	0,3 µg	0,3 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	41 µg RE	41 µg RE
Retinol	2 µg	2,0 µg
Betakaroten	239 µg	239 µg
Niacinekvivalenter	1 mg	1,0 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	71 mg	71 mg
Jern	0,1 mg	0,1 mg
Magnesium	7 mg	7,0 mg
Fosfor	53 mg	53 mg
Kalium	81 mg	81 mg
Natrium	19 mg	19 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,2 mg	0,2 mg
Kobber	0 mg	0 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	8 µg	8,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,5 g	0,5 g
Enumettede fettsyrer	1 g	1,0 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,1 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,02 g	0,02 g
Omega-6	0,16 g	0,2 g
Kolesterol	18 mg	18 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,01 g	0,01 g
Myristinsyre (C14:0)	0,04 g	0,04 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,28 g	0,3 g
Stearinsyre (C18:0)	0,08 g	0,08 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,02 g	0,02 g
Oljesyre (C18:1)	0,99 g	1,0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,16 g	0,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,02 g	0,02 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	87 g	87 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i supper og gryteretter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt (denne siden)	61	2,9 g
Løksuppe, gratinert med ost og brød, hjemmelaget	60	2,5 g
Grytebasis, orientalsk, uten kjøtt	58	1,7 g
Potet- og purreløksuppe, hjemmelaget	65	1,5 g
Soppsuppe	67	1,3 g
Aspargessuppe, hjemmelaget	54	1,5 g
Bouillabaisse, fransk fiskesuppe	52	4,5 g

Se alle 27 i supper og gryteretter

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	1,7 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,5 g	1,5 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	3,2 g	5 g per 100 g
Lavt saltinnhold	0,02 g	0,12 g natrium per 100 g
Proteinkilde	19 %	12 % av energiinnholdet

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 164 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (300 g) gir 183 kcal. Det tilsvarer omtrent 33 minutter rask gange, 21 minutter jogging eller 22 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 55 %, protein 19 % og fett 25 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 6 i energiinnhold i gruppen supper og gryteretter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.