Kjeks, søt, barnekjeks med sjokolade

Kort fortalt: Kjeks, søt, barnekjeks med sjokolade inneholder 482 kcal per 100 gram, og 7 g protein, 64,6 g karbohydrat, 21,3 g fett og 2 g kostfiber. 1 stor (13 g) gir omtrent 63 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

482kcal 2 022,1 kJ

1 stor (13 g) ≈ 63 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 7 g
Karbohydrat 64,6 g
Fett 21,3 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 stor (13 g) Beregnet

Kalorier 63 kcal
Protein 0,9 g
Karbohydrat 8,4 g
Fett 2,8 g
Kostfiber 0,3 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,13, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 13 g Beregnet
Energi	482 kcal	63 kcal
Protein	7 g	0,9 g
Fett	21,3 g	2,8 g
Karbohydrat	64,6 g	8,4 g
Sukkerarter	31,6 g	4,1 g
Sukker, tilsatt	28 g	3,6 g
Stivelse	33 g	4,3 g
Kostfiber	2 g	0,3 g
Energi (kJ)	2 022,1 kJ	263 kJ
Sukker, fritt	28 g	3,6 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 13 g Beregnet
Vitamin A	14 µg RAE	1,8 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,3 mg-ATE	0,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,09 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,13 mg	0,02 mg
Niacin	0,9 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,16 mg	0,02 mg
Folat	12 µg	1,6 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,03 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	14 µg RE	1,8 µg RE
Retinol	14 µg	1,8 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	2,1 mg	0,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 13 g Beregnet
Kalsium	80 mg	10 mg
Jern	1,7 mg	0,2 mg
Magnesium	30 mg	3,9 mg
Fosfor	96 mg	12 mg
Kalium	232 mg	30 mg
Natrium	258 mg	34 mg
Salt	0,6 g	0,08 g
Sink	0,6 mg	0,08 mg
Kobber	0,22 mg	0,03 mg
Selen	2 µg	0,3 µg
Jod	0,4 µg	0,05 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 13 g Beregnet
Mettede fettsyrer	10,3 g	1,3 g
Enumettede fettsyrer	6,9 g	0,9 g
Flerumettede fettsyrer	1,4 g	0,2 g
Transfett	0,8 g	0,1 g
Omega-3	0,12 g	0,02 g
Omega-6	1,3 g	0,2 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,11 g	0,01 g
Myristinsyre (C14:0)	0,23 g	0,03 g
Palmitinsyre (C16:0)	5,67 g	0,7 g
Stearinsyre (C18:0)	3,95 g	0,5 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,05 g	0,01 g
Oljesyre (C18:1)	6,87 g	0,9 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,3 g	0,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,12 g	0,02 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 13 g Beregnet
Vann	5 g	0,7 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kjeks og småkaker

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Kjeks, søt, barnekjeks med sjokolade (denne siden)	482	7 g
Kjeks, søt, kremfyll	480	5,9 g
Kransekake	480	11,3 g
Brune pinner	476	7,2 g
Kjeks, søt, havre og sjokolade	489	7,2 g
Peppernøtter	489	6,7 g
Kjeks, søt, sjokoladebiter, nøtter, cookies, små	492	5,7 g

Se alle 30 i kjeks og småkaker

Oppfyller 1 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til kobber	0,22 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 21 g. Regn om andre mengder
1 stor (13 g) gir 63 kcal. Det tilsvarer omtrent 11 minutter rask gange, 7 minutter jogging eller 8 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 54 %, protein 6 % og fett 40 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 8 i energiinnhold i gruppen kjeks og småkaker.
Høyt på topplistene for transfett (nr. 41) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.