Kjeks, søt, sjokoladebiter, cookies, store

Kort fortalt: Kjeks, søt, sjokoladebiter, cookies, store inneholder 420 kcal per 100 gram, og 6,1 g protein, 60,7 g karbohydrat, 16,4 g fett og 3 g kostfiber. 1 stor (85 g) gir omtrent 357 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

420kcal 1 764,8 kJ

1 stor (85 g) ≈ 357 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 6,1 g
Karbohydrat 60,7 g
Fett 16,4 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 420 kcal
Protein 6,1 g
Karbohydrat 61 g
Fett 16 g
Kostfiber 3,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	420 kcal	420 kcal
Protein	6,1 g	6,1 g
Fett	16,4 g	16 g
Karbohydrat	60,7 g	61 g
Sukkerarter	37,9 g	38 g
Sukker, tilsatt	37 g	37 g
Stivelse	22,8 g	23 g
Kostfiber	3 g	3,0 g
Energi (kJ)	1 764,8 kJ	1 765 kJ
Sukker, fritt	37 g	37 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	8 µg RAE	8,0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,5 mg-ATE	1,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,1 mg	0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,1 mg	0,1 mg
Niacin	0,7 mg	0,7 mg
Vitamin B6	0,14 mg	0,1 mg
Folat	19 µg	19 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	8 µg RE	8,0 µg RE
Retinol	8 µg	8,0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	1,7 mg	1,7 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	55 mg	55 mg
Jern	3,2 mg	3,2 mg
Magnesium	45 mg	45 mg
Fosfor	112 mg	112 mg
Kalium	289 mg	289 mg
Natrium	310 mg	310 mg
Salt	0,8 g	0,8 g
Sink	0,8 mg	0,8 mg
Kobber	0,35 mg	0,4 mg
Selen	2 µg	2,0 µg
Jod	14 µg	14 µg

Fettsyrer og kolesterol 21 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	6,1 g	6,1 g
Enumettede fettsyrer	7,1 g	7,1 g
Flerumettede fettsyrer	1,2 g	1,2 g
Omega-3	0,03 g	0,03 g
Omega-6	1,27 g	1,3 g
Kolesterol	24 mg	24 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,02 g	0,02 g
Myristinsyre (C14:0)	0,1 g	0,1 g
Palmitinsyre (C16:0)	5,32 g	5,3 g
Stearinsyre (C18:0)	1,99 g	2,0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,02 g	0,02 g
Oljesyre (C18:1)	5,44 g	5,4 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,27 g	1,3 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,03 g	0,03 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	14 g	14 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kjeks og småkaker

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Kjeks, søt, sjokoladebiter, cookies, store (denne siden)	420	6,1 g
Kjeks, grov, Kornmo	420	10,1 g
Pepperkaker	423	6,5 g
Havremakroner, kjøpt	413	10,8 g
Kjeks, salt, glutenfri, Salti	439	2,6 g
Kjeks, søt, barnekjeks	440	5,9 g
Kavring, søt, sukkerkavring	444	11,8 g

Se alle 30 i kjeks og småkaker

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Kilde til jern	3,2 mg	2,1 mg per 100 g
Kilde til fosfor	112 mg	105 mg per 100 g
Høyt innhold av kobber	0,35 mg	0,3 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» jern , fosfor og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 24 g. Regn om andre mengder
1 stor (85 g) gir 357 kcal. Det tilsvarer omtrent 64 minutter rask gange, 41 minutter jogging eller 44 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 58 %, protein 6 % og fett 35 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 30 i energiinnhold i gruppen kjeks og småkaker.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.