Majones, lett, 50 % fett

Kort fortalt: Majones, lett, 50 % fett inneholder 487 kcal per 100 gram, og 1 g protein, 8,2 g karbohydrat, 50 g fett og 0,1 g kostfiber. Pr brødskive (10 g) gir omtrent 49 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

487kcal 2 007,2 kJ

Pr brødskive (10 g) ≈ 49 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 1 g
Karbohydrat 8,2 g
Fett 50 g
Kostfiber 0,1 g

Regn om til en mengde

For en spiseskje (14,2 g) Beregnet

Kalorier 69 kcal
Protein 0,1 g
Karbohydrat 1,2 g
Fett 7,1 g
Kostfiber 0,01 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,142, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 14,2 g Beregnet
Energi	487 kcal	69 kcal
Protein	1 g	0,1 g
Fett	50 g	7,1 g
Karbohydrat	8,2 g	1,2 g
Sukkerarter	3 g	0,4 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	5,2 g	0,7 g
Kostfiber	0,1 g	0,01 g
Energi (kJ)	2 007,2 kJ	285 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 14,2 g Beregnet
Vitamin A	20 µg RAE	2,8 µg RAE
Vitamin D	0,5 µg	0,07 µg
Vitamin E	14,2 mg-ATE	2,0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,01 mg	0,00 mg
Riboflavin (B2)	0,05 mg	0,01 mg
Niacin	0 mg	0 mg
Vitamin B6	0,01 mg	0,00 mg
Folat	5 µg	0,7 µg
Vitamin B12	0,3 µg	0,04 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	20 µg RE	2,8 µg RE
Retinol	20 µg	2,8 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	0,2 mg	0,03 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 14,2 g Beregnet
Kalsium	6 mg	0,9 mg
Jern	0,2 mg	0,03 mg
Magnesium	1 mg	0,1 mg
Fosfor	24 mg	3,4 mg
Kalium	5 mg	0,7 mg
Natrium	440 mg	62 mg
Salt	1,1 g	0,2 g
Sink	0,1 mg	0,01 mg
Kobber	0,01 mg	0,00 mg
Selen	1 µg	0,1 µg
Jod	3 µg	0,4 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 14,2 g Beregnet
Mettede fettsyrer	3 g	0,4 g
Enumettede fettsyrer	30 g	4,3 g
Flerumettede fettsyrer	14 g	2,0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	3,76 g	0,5 g
Omega-6	9,91 g	1,4 g
Kolesterol	31 mg	4,4 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,49 g	0,4 g
Stearinsyre (C18:0)	0,91 g	0,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,12 g	0,02 g
Oljesyre (C18:1)	28,5 g	4,0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	9,88 g	1,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	3,75 g	0,5 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,00 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,02 g	0,00 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 14,2 g Beregnet
Vann	41 g	5,8 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i majones og påleggsalater

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Majones, lett, 50 % fett (denne siden)	487	1 g
Cæsardressing	513	7,7 g
Dressing, majonestype, 55 % fett	528	1 g
Sennepssaus	442	2,6 g
Salatdressing, olje og eddik, fransk dressing	414	0,2 g
Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse	410	6 g
Majones, lett, 40 % fett	397	1 g

Se alle 22 i majones og påleggsalater

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	3 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt innhold av omega-3	3,75 g	0,6 g alfalinolensyre per 100 g
Høyt innhold av enumettet fett	64 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	94 %	70 % av fettsyrene
Høyt innhold av vitamin E	14,2 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 21 g. Regn om andre mengder
Pr brødskive (10 g) gir 49 kcal. Det tilsvarer omtrent 9 minutter rask gange, 6 minutter jogging eller 6 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 7 %, protein 1 % og fett 92 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 6 i energiinnhold i gruppen majones og påleggsalater.
Høyt på topplistene for alfalinolensyre (C18:3 n-3) (nr. 22) , enumettede fettsyrer (nr. 31) , omega-3 (nr. 33) og oljesyre (C18:1) (nr. 35) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.