Pitabrød, fint, kjøpt

Kort fortalt: Pitabrød, fint, kjøpt inneholder 228 kcal per 100 gram, og 7,7 g protein, 45,3 g karbohydrat, 1 g fett og 4 g kostfiber. 1 stk (75 g) gir omtrent 171 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

228kcal 967 kJ

1 stk (75 g) ≈ 171 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 7,7 g
Karbohydrat 45,3 g
Fett 1 g
Kostfiber 4 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (75 g) Beregnet

Kalorier 171 kcal
Protein 5,8 g
Karbohydrat 34 g
Fett 0,8 g
Kostfiber 3,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,75, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 75 g Beregnet
Energi	228 kcal	171 kcal
Protein	7,7 g	5,8 g
Fett	1 g	0,8 g
Karbohydrat	45,3 g	34 g
Sukkerarter	0,2 g	0,2 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	45 g	34 g
Kostfiber	4 g	3,0 g
Energi (kJ)	967 kJ	725 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 75 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,3 mg-ATE	0,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,21 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,07 mg	0,05 mg
Niacin	1,2 mg	0,9 mg
Vitamin B6	0,08 mg	0,06 mg
Folat	36 µg	27 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	1 mg	0,8 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	2,5 mg	1,9 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 75 g Beregnet
Kalsium	14 mg	11 mg
Jern	0,9 mg	0,7 mg
Magnesium	25 mg	19 mg
Fosfor	91 mg	68 mg
Kalium	150 mg	113 mg
Natrium	434 mg	326 mg
Salt	1,1 g	0,8 g
Sink	0,9 mg	0,7 mg
Kobber	0,11 mg	0,08 mg
Selen	1 µg	0,8 µg
Jod	0,1 µg	0,08 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 75 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,2 g	0,2 g
Enumettede fettsyrer	0,1 g	0,08 g
Flerumettede fettsyrer	0,5 g	0,4 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,04 g	0,03 g
Omega-6	0,49 g	0,4 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,14 g	0,1 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,02 g	0,02 g
Oljesyre (C18:1)	0,12 g	0,09 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,49 g	0,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,04 g	0,03 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 75 g Beregnet
Vann	42 g	32 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i andre brødvarer

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pitabrød, fint, kjøpt (denne siden)	228	7,7 g
Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt	228	7,7 g
Rundstykker, fine, glutenfrie, kjøpt	229	2,2 g
Wraps, glutenfri, Bfree	230	6 g
Rundstykke, grovt, kjøpt	257	8,2 g
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt	257	8,2 g
Tortilla, wraps/burrito, hvetemel	260	8,5 g

Se alle 20 i andre brødvarer

Oppfyller 8 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	1 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,2 g	1,5 g per 100 g
Sukkerfri	0,2 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber	4 g	3 g per 100 g
Proteinkilde	14 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til tiamin (B1)	0,21 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til folat	36 µg	30 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , tiamin (B1) og folat . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 44 g. Regn om andre mengder
1 stk (75 g) gir 171 kcal. Det tilsvarer omtrent 31 minutter rask gange, 20 minutter jogging eller 21 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 79 %, protein 14 % og fett 4 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 19 i energiinnhold i gruppen andre brødvarer.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.