Pizza, vegan, hjemmelaget

Kort fortalt: Pizza, vegan, hjemmelaget inneholder 142 kcal per 100 gram, og 3,4 g protein, 17,3 g karbohydrat, 5,7 g fett og 4 g kostfiber. 1 porsjon (300 g) gir omtrent 426 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

142kcal 593 kJ

1 porsjon (300 g) ≈ 426 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 3,4 g
Karbohydrat 17,3 g
Fett 5,7 g
Kostfiber 4 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (300 g) Beregnet

Kalorier 426 kcal
Protein 10 g
Karbohydrat 52 g
Fett 17 g
Kostfiber 12 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Energi	142 kcal	426 kcal
Protein	3,4 g	10 g
Fett	5,7 g	17 g
Karbohydrat	17,3 g	52 g
Sukkerarter	2,2 g	6,6 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	15,1 g	45 g
Kostfiber	4 g	12 g
Energi (kJ)	593 kJ	1 779 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vitamin A	15 µg RAE	45 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,2 mg-ATE	3,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,13 mg	0,4 mg
Riboflavin (B2)	0,06 mg	0,2 mg
Niacin	1 mg	3,0 mg
Vitamin B6	0,11 mg	0,3 mg
Folat	31 µg	93 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	15 mg	45 mg
Vitamin A (RE)	29 µg RE	87 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	178 µg	534 µg
Niacinekvivalenter	1,6 mg	4,8 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Kalsium	20 mg	60 mg
Jern	0,9 mg	2,7 mg
Magnesium	24 mg	72 mg
Fosfor	71 mg	213 mg
Kalium	229 mg	687 mg
Natrium	344 mg	1 032 mg
Salt	0,9 g	2,7 g
Sink	0,6 mg	1,8 mg
Kobber	0,1 mg	0,3 mg
Selen	1 µg	3,0 µg
Jod	0,8 µg	2,4 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Mettede fettsyrer	1,9 g	5,7 g
Enumettede fettsyrer	2,4 g	7,2 g
Flerumettede fettsyrer	0,7 g	2,1 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,1 g	0,3 g
Omega-6	0,6 g	1,8 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,73 g	2,2 g
Myristinsyre (C14:0)	0,31 g	0,9 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,52 g	1,6 g
Stearinsyre (C18:0)	0,13 g	0,4 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,03 g	0,09 g
Oljesyre (C18:1)	2,41 g	7,2 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,59 g	1,8 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,1 g	0,3 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vann	70 g	210 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i pizza og taco

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pizza, vegan, hjemmelaget (denne siden)	142	3,4 g
Pizza, vegetar, hjemmelaget	150	6,8 g
Taco med tortilla, kylling, grønnsaker	150	10,7 g
Taco med tortilla, karbonadedeig, grønnsaker	151	10,9 g
Taco med tortilla, plantebasert deig, grønnsaker	151	8,4 g
Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker	169	10,2 g
Taco med skjell, kylling, grønnsaker	173	10,5 g

Se alle 31 i pizza og taco

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	2,2 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber	4 g	3 g per 100 g
Kilde til folat Usikker: på grensen	31 µg	30 µg per 100 g
Kilde til vitamin C	15 mg	12 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 70 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (300 g) gir 426 kcal. Det tilsvarer omtrent 76 minutter rask gange, 49 minutter jogging eller 52 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 49 %, protein 10 % og fett 36 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 30 i energiinnhold i gruppen pizza og taco.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.