Taco med tortilla, kylling, grønnsaker

Kort fortalt: Taco med tortilla, kylling, grønnsaker inneholder 150 kcal per 100 gram, og 10,7 g protein, 12,2 g karbohydrat, 6,2 g fett og 1 g kostfiber. 1 stk (230 g) gir omtrent 345 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

150kcal 630 kJ

1 stk (230 g) ≈ 345 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 10,7 g
Karbohydrat 12,2 g
Fett 6,2 g
Kostfiber 1 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (230 g) Beregnet

Kalorier 345 kcal
Protein 25 g
Karbohydrat 28 g
Fett 14 g
Kostfiber 2,3 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 2,3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 230 g Beregnet
Energi	150 kcal	345 kcal
Protein	10,7 g	25 g
Fett	6,2 g	14 g
Karbohydrat	12,2 g	28 g
Sukkerarter	2,6 g	6,0 g
Sukker, tilsatt	0,1 g	0,2 g
Stivelse	9,7 g	22 g
Kostfiber	1 g	2,3 g
Energi (kJ)	630 kJ	1 449 kJ
Sukker, fritt	0,1 g	0,2 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 230 g Beregnet
Vitamin A	54 µg RAE	124 µg RAE
Vitamin D	0,1 µg	0,2 µg
Vitamin E	0,6 mg-ATE	1,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,11 mg	0,3 mg
Riboflavin (B2)	0,09 mg	0,2 mg
Niacin	2,6 mg	6,0 mg
Vitamin B6	0,19 mg	0,4 mg
Folat	20 µg	46 µg
Vitamin B12	0,3 µg	0,7 µg
Vitamin C	10 mg	23 mg
Vitamin A (RE)	65 µg RE	150 µg RE
Retinol	41 µg	94 µg
Betakaroten	149 µg	343 µg
Niacinekvivalenter	5,1 mg	12 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 230 g Beregnet
Kalsium	87 mg	200 mg
Jern	0,6 mg	1,4 mg
Magnesium	21 mg	48 mg
Fosfor	157 mg	361 mg
Kalium	242 mg	557 mg
Natrium	391 mg	899 mg
Salt	1 g	2,3 g
Sink	0,8 mg	1,8 mg
Kobber	0,06 mg	0,1 mg
Selen	4 µg	9,2 µg
Jod	5 µg	12 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 230 g Beregnet
Mettede fettsyrer	3,2 g	7,4 g
Enumettede fettsyrer	1,8 g	4,1 g
Flerumettede fettsyrer	0,6 g	1,4 g
Transfett	0,1 g	0,2 g
Omega-3	0,11 g	0,3 g
Omega-6	0,46 g	1,1 g
Kolesterol	22 mg	51 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,15 g	0,3 g
Myristinsyre (C14:0)	0,44 g	1,0 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,51 g	3,5 g
Stearinsyre (C18:0)	0,56 g	1,3 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,11 g	0,3 g
Oljesyre (C18:1)	1,69 g	3,9 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,48 g	1,1 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,1 g	0,2 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,02 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 230 g Beregnet
Vann	70 g	161 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i pizza og taco

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Taco med tortilla, kylling, grønnsaker (denne siden)	150	10,7 g
Pizza, vegetar, hjemmelaget	150	6,8 g
Taco med tortilla, karbonadedeig, grønnsaker	151	10,9 g
Taco med tortilla, plantebasert deig, grønnsaker	151	8,4 g
Pizza, vegan, hjemmelaget	142	3,4 g
Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker	169	10,2 g
Taco med skjell, kylling, grønnsaker	173	10,5 g

Se alle 31 i pizza og taco

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	2,6 g	5 g per 100 g
Høyt proteininnhold	29 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til niacin	2,6 mg	2,4 mg per 100 g
Kilde til fosfor	157 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , niacin og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 67 g. Regn om andre mengder
1 stk (230 g) gir 345 kcal. Det tilsvarer omtrent 62 minutter rask gange, 39 minutter jogging eller 42 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 33 %, protein 29 % og fett 37 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 28 i energiinnhold i gruppen pizza og taco.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.