Taco med tortilla, plantebasert deig, grønnsaker

Kort fortalt: Taco med tortilla, plantebasert deig, grønnsaker inneholder 151 kcal per 100 gram, og 8,4 g protein, 13 g karbohydrat, 6,7 g fett og 2 g kostfiber. 1 stk (230 g) gir omtrent 347 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

151kcal 632 kJ

1 stk (230 g) ≈ 347 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 8,4 g
Karbohydrat 13 g
Fett 6,7 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (230 g) Beregnet

Kalorier 347 kcal
Protein 19 g
Karbohydrat 30 g
Fett 15 g
Kostfiber 4,6 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 2,3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 230 g Beregnet
Energi	151 kcal	347 kcal
Protein	8,4 g	19 g
Fett	6,7 g	15 g
Karbohydrat	13 g	30 g
Sukkerarter	2,8 g	6,4 g
Sukker, tilsatt	0,1 g	0,2 g
Stivelse	10,2 g	23 g
Kostfiber	2 g	4,6 g
Energi (kJ)	632 kJ	1 454 kJ
Sukker, fritt	0,1 g	0,2 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 230 g Beregnet
Vitamin A	50 µg RAE	115 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,9 mg-ATE	2,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,08 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0,2 mg
Niacin	0,7 mg	1,6 mg
Vitamin B6	0,1 mg	0,2 mg
Folat	33 µg	76 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,5 µg
Vitamin C	10 mg	23 mg
Vitamin A (RE)	62 µg RE	143 µg RE
Retinol	38 µg	87 µg
Betakaroten	149 µg	343 µg
Niacinekvivalenter	2,3 mg	5,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 230 g Beregnet
Kalsium	115 mg	265 mg
Jern	1,1 mg	2,5 mg
Magnesium	26 mg	60 mg
Fosfor	140 mg	322 mg
Kalium	231 mg	531 mg
Natrium	432 mg	994 mg
Salt	1,1 g	2,5 g
Sink	0,8 mg	1,8 mg
Kobber	0,1 mg	0,2 mg
Selen	3 µg	6,9 µg
Jod	5 µg	12 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 230 g Beregnet
Mettede fettsyrer	3,3 g	7,6 g
Enumettede fettsyrer	2,1 g	4,8 g
Flerumettede fettsyrer	0,9 g	2,1 g
Transfett	0,1 g	0,2 g
Omega-3	0,16 g	0,4 g
Omega-6	0,66 g	1,5 g
Kolesterol	10 mg	23 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,3 g	0,7 g
Myristinsyre (C14:0)	0,48 g	1,1 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,51 g	3,5 g
Stearinsyre (C18:0)	0,53 g	1,2 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,1 g	0,2 g
Oljesyre (C18:1)	1,97 g	4,5 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,7 g	1,6 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,15 g	0,3 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 230 g Beregnet
Vann	69 g	159 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i pizza og taco

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Taco med tortilla, plantebasert deig, grønnsaker (denne siden)	151	8,4 g
Taco med tortilla, karbonadedeig, grønnsaker	151	10,9 g
Pizza, vegetar, hjemmelaget	150	6,8 g
Taco med tortilla, kylling, grønnsaker	150	10,7 g
Pizza, vegan, hjemmelaget	142	3,4 g
Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker	169	10,2 g
Taco med skjell, kylling, grønnsaker	173	10,5 g

Se alle 31 i pizza og taco

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	2,8 g	5 g per 100 g
Høyt proteininnhold	22 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til folat	33 µg	30 µg per 100 g
Kilde til fosfor	140 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , folat og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 66 g. Regn om andre mengder
1 stk (230 g) gir 347 kcal. Det tilsvarer omtrent 62 minutter rask gange, 40 minutter jogging eller 43 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 34 %, protein 22 % og fett 40 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 26 i energiinnhold i gruppen pizza og taco.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.