Pizza, vegetar, hjemmelaget

Kort fortalt: Pizza, vegetar, hjemmelaget inneholder 150 kcal per 100 gram, og 6,8 g protein, 15 g karbohydrat, 6,3 g fett og 3 g kostfiber. 1 porsjon (300 g) gir omtrent 450 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

150kcal 629 kJ

1 porsjon (300 g) ≈ 450 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 6,8 g
Karbohydrat 15 g
Fett 6,3 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (300 g) Beregnet

Kalorier 450 kcal
Protein 20 g
Karbohydrat 45 g
Fett 19 g
Kostfiber 9,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Energi	150 kcal	450 kcal
Protein	6,8 g	20 g
Fett	6,3 g	19 g
Karbohydrat	15 g	45 g
Sukkerarter	2,2 g	6,6 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	12,8 g	38 g
Kostfiber	3 g	9,0 g
Energi (kJ)	629 kJ	1 887 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vitamin A	29 µg RAE	87 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,9 mg-ATE	2,7 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,13 mg	0,4 mg
Riboflavin (B2)	0,1 mg	0,3 mg
Niacin	1,1 mg	3,3 mg
Vitamin B6	0,12 mg	0,4 mg
Folat	33 µg	99 µg
Vitamin B12	0,3 µg	0,9 µg
Vitamin C	15 mg	45 mg
Vitamin A (RE)	42 µg RE	126 µg RE
Retinol	16 µg	48 µg
Betakaroten	156 µg	468 µg
Niacinekvivalenter	2,5 mg	7,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Kalsium	128 mg	384 mg
Jern	0,9 mg	2,7 mg
Magnesium	28 mg	84 mg
Fosfor	147 mg	441 mg
Kalium	234 mg	702 mg
Natrium	332 mg	996 mg
Salt	0,8 g	2,4 g
Sink	1,2 mg	3,6 mg
Kobber	0,1 mg	0,3 mg
Selen	2 µg	6,0 µg
Jod	5 µg	15 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Mettede fettsyrer	2,6 g	7,8 g
Enumettede fettsyrer	2,6 g	7,8 g
Flerumettede fettsyrer	0,5 g	1,5 g
Transfett	0,1 g	0,3 g
Omega-3	0,05 g	0,2 g
Omega-6	0,42 g	1,3 g
Kolesterol	9 mg	27 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,1 g	0,3 g
Myristinsyre (C14:0)	0,35 g	1,0 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,31 g	3,9 g
Stearinsyre (C18:0)	0,43 g	1,3 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,11 g	0,3 g
Oljesyre (C18:1)	2,45 g	7,4 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,44 g	1,3 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,05 g	0,2 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vann	69 g	207 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i pizza og taco

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pizza, vegetar, hjemmelaget (denne siden)	150	6,8 g
Taco med tortilla, kylling, grønnsaker	150	10,7 g
Taco med tortilla, karbonadedeig, grønnsaker	151	10,9 g
Taco med tortilla, plantebasert deig, grønnsaker	151	8,4 g
Pizza, vegan, hjemmelaget	142	3,4 g
Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker	169	10,2 g
Taco med skjell, kylling, grønnsaker	173	10,5 g

Se alle 31 i pizza og taco

Oppfyller 8 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	2,2 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Proteinkilde	18 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til folat	33 µg	30 µg per 100 g
Kilde til vitamin C	15 mg	12 mg per 100 g
Kilde til kalsium	128 mg	120 mg per 100 g
Kilde til fosfor	147 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , folat , vitamin C , kalsium og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 67 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (300 g) gir 450 kcal. Det tilsvarer omtrent 80 minutter rask gange, 51 minutter jogging eller 55 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 40 %, protein 18 % og fett 38 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 28 i energiinnhold i gruppen pizza og taco.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.