Skyr, banan

Kort fortalt: Skyr, banan inneholder 74 kcal per 100 gram, og 10 g protein, 8 g karbohydrat, 0,2 g fett og 0,1 g kostfiber. 1 pose (90 g) gir omtrent 67 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

74kcal 314 kJ

1 pose (90 g) ≈ 67 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 10 g
Karbohydrat 8 g
Fett 0,2 g
Kostfiber 0,1 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 74 kcal
Protein 10 g
Karbohydrat 8,0 g
Fett 0,2 g
Kostfiber 0,1 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	74 kcal	74 kcal
Protein	10 g	10 g
Fett	0,2 g	0,2 g
Karbohydrat	8 g	8,0 g
Sukkerarter	8 g	8,0 g
Sukker, tilsatt	2,1 g	2,1 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0,1 g	0,1 g
Energi (kJ)	314 kJ	314 kJ
Sukker, fritt	2,5 g	2,5 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0 mg-ATE	0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,14 mg	0,1 mg
Niacin	0,3 mg	0,3 mg
Vitamin B6	0,06 mg	0,06 mg
Folat	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0,7 µg	0,7 µg
Vitamin C	1 mg	1,0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	2,6 mg	2,6 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	97 mg	97 mg
Jern	0 mg	0 mg
Magnesium	13 mg	13 mg
Fosfor	140 mg	140 mg
Kalium	110 mg	110 mg
Natrium	50 mg	50 mg
Salt	0,1 g	0,1 g
Sink	0,5 mg	0,5 mg
Kobber	0 mg	0 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	13 µg	13 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,1 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	0 g	0 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,01 g	0,01 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,03 g	0,03 g
Stearinsyre (C18:0)	0,01 g	0,01 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,02 g	0,02 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0 g	0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	82 g	82 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i yoghurt

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Skyr, banan (denne siden)	74	10 g
Yoghurt, jordbær, Q-meieriene	72	4,4 g
Yoghurt, vanilje	71	4,5 g
Yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri	79	3 g
Yoghurt, naturell	69	4 g
Yoghurt, naturell, 2 % fett, gresk/tyrkisk	69	9,2 g
Yoghurt, naturell, økologisk	69	4 g

Se alle 18 i yoghurt

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,2 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett Usikker: på grensen	0,1 g	0,1 g per 100 g
Lavt saltinnhold	0,05 g	0,12 g natrium per 100 g
Høyt proteininnhold	54 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin B12	0,7 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til fosfor	140 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin B12 og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 135 g. Regn om andre mengder
1 pose (90 g) gir 67 kcal. Det tilsvarer omtrent 12 minutter rask gange, 8 minutter jogging eller 8 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 43 %, protein 54 % og fett 2 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 8 i energiinnhold i gruppen yoghurt.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.