Tykklefse, uten fyll

Kort fortalt: Tykklefse, uten fyll inneholder 340 kcal per 100 gram, og 6,7 g protein, 53,5 g karbohydrat, 10,6 g fett og 2 g kostfiber. 1 stk (25 g) gir omtrent 85 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

340kcal 1 430,99 kJ

1 stk (25 g) ≈ 85 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 6,7 g
Karbohydrat 53,5 g
Fett 10,6 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (25 g) Beregnet

Kalorier 85 kcal
Protein 1,7 g
Karbohydrat 13 g
Fett 2,7 g
Kostfiber 0,5 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,25, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 25 g Beregnet
Energi	340 kcal	85 kcal
Protein	6,7 g	1,7 g
Fett	10,6 g	2,7 g
Karbohydrat	53,5 g	13 g
Sukkerarter	20,7 g	5,2 g
Sukker, tilsatt	19,4 g	4,9 g
Stivelse	32,8 g	8,2 g
Kostfiber	2 g	0,5 g
Energi (kJ)	1 430,99 kJ	358 kJ
Sukker, fritt	19,4 g	4,9 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 25 g Beregnet
Vitamin A	1 µg RAE	0,3 µg RAE
Vitamin D	0,1 µg	0,03 µg
Vitamin E	2,4 mg-ATE	0,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,1 mg	0,03 mg
Riboflavin (B2)	0,05 mg	0,01 mg
Niacin	0,6 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,06 mg	0,02 mg
Folat	4 µg	1,0 µg
Vitamin B12	0,1 µg	0,03 µg
Vitamin C	1 mg	0,3 mg
Vitamin A (RE)	1 µg RE	0,3 µg RE
Retinol	1 µg	0,3 µg
Betakaroten	1 µg	0,3 µg
Niacinekvivalenter	1,8 mg	0,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 25 g Beregnet
Kalsium	42 mg	11 mg
Jern	0,6 mg	0,2 mg
Magnesium	19 mg	4,8 mg
Fosfor	87 mg	22 mg
Kalium	133 mg	33 mg
Natrium	115 mg	29 mg
Salt	0,3 g	0,08 g
Sink	0,5 mg	0,1 mg
Kobber	0,08 mg	0,02 mg
Selen	1 µg	0,3 µg
Jod	4 µg	1,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 25 g Beregnet
Mettede fettsyrer	4 g	1,0 g
Enumettede fettsyrer	4 g	1,0 g
Flerumettede fettsyrer	2,2 g	0,6 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,5 g	0,1 g
Omega-6	1,67 g	0,4 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	1,69 g	0,4 g
Myristinsyre (C14:0)	0,7 g	0,2 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,79 g	0,2 g
Stearinsyre (C18:0)	0,23 g	0,06 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,02 g	0,01 g
Oljesyre (C18:1)	3,9 g	1,0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,67 g	0,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,5 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 25 g Beregnet
Vann	27 g	6,8 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Tykklefse, uten fyll (denne siden)	340	6,7 g
Kanelbolle, skillingsbolle, hjemmebakt	339	8,1 g
Croissant, uten fyll, kjøpt	342	7,4 g
Julekake, med tørket frukt	336	7,6 g
Muffins, med gulrot, melisglasur	335	4,7 g
Bolle, med helmelk, hjemmebakt	334	8,3 g
Muffins, med banan, melisglasur	346	4,9 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 2 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt saltinnhold Usikker: på grensen	0,12 g	0,12 g natrium per 100 g
Kilde til vitamin E	2,4 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 29 g. Regn om andre mengder
1 stk (25 g) gir 85 kcal. Det tilsvarer omtrent 15 minutter rask gange, 10 minutter jogging eller 10 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 63 %, protein 8 % og fett 28 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 61 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.