Muffins, med banan, melisglasur

Kort fortalt: Muffins, med banan, melisglasur inneholder 346 kcal per 100 gram, og 4,9 g protein, 49,3 g karbohydrat, 14,1 g fett og 1 g kostfiber. 1 stk (35 g) gir omtrent 121 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

346kcal 1 454,25 kJ

1 stk (35 g) ≈ 121 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 4,9 g
Karbohydrat 49,3 g
Fett 14,1 g
Kostfiber 1 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (35 g) Beregnet

Kalorier 121 kcal
Protein 1,7 g
Karbohydrat 17 g
Fett 4,9 g
Kostfiber 0,4 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,35, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Energi	346 kcal	121 kcal
Protein	4,9 g	1,7 g
Fett	14,1 g	4,9 g
Karbohydrat	49,3 g	17 g
Sukkerarter	34,6 g	12 g
Sukker, tilsatt	31,1 g	11 g
Stivelse	14,7 g	5,1 g
Kostfiber	1 g	0,4 g
Energi (kJ)	1 454,25 kJ	509 kJ
Sukker, fritt	31,1 g	11 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vitamin A	132 µg RAE	46 µg RAE
Vitamin D	1,9 µg	0,7 µg
Vitamin E	1,8 mg-ATE	0,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,06 mg	0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,07 mg	0,02 mg
Niacin	0,4 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,09 mg	0,03 mg
Folat	11 µg	3,8 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,07 µg
Vitamin C	2 mg	0,7 mg
Vitamin A (RE)	137 µg RE	48 µg RE
Retinol	127 µg	44 µg
Betakaroten	65 µg	23 µg
Niacinekvivalenter	1,4 mg	0,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Kalsium	41 mg	14 mg
Jern	0,5 mg	0,2 mg
Magnesium	15 mg	5,3 mg
Fosfor	167 mg	58 mg
Kalium	137 mg	48 mg
Natrium	240 mg	84 mg
Salt	0,6 g	0,2 g
Sink	0,4 mg	0,1 mg
Kobber	0,06 mg	0,02 mg
Selen	4 µg	1,4 µg
Jod	12 µg	4,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Mettede fettsyrer	7 g	2,4 g
Enumettede fettsyrer	4,3 g	1,5 g
Flerumettede fettsyrer	1,5 g	0,5 g
Transfett	0,2 g	0,07 g
Omega-3	0,35 g	0,1 g
Omega-6	1,1 g	0,4 g
Kolesterol	59 mg	21 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,91 g	0,3 g
Myristinsyre (C14:0)	0,95 g	0,3 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,56 g	0,9 g
Stearinsyre (C18:0)	1,54 g	0,5 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,18 g	0,06 g
Oljesyre (C18:1)	4,01 g	1,4 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,13 g	0,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,33 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,03 g	0,01 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,01 g	0,00 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vann	31 g	11 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Muffins, med banan, melisglasur (denne siden)	346	4,9 g
Muffins, med banan	347	5,5 g
Sjokoladekake, med glasur	347	4,3 g
Kakebunn, glutenfri, av pulver, Toro	348	7 g
Kringle, gjærdeig, med tørket frukt	348	7,9 g
Croissant, uten fyll, kjøpt	342	7,4 g
Sjokoladekake, uten glasur	351	7,1 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til vitamin A	132 RAE	120 RAE per 100 g
Høyt innhold av vitamin D	1,9 µg	1,5 µg per 100 g
Kilde til vitamin E Usikker: på grensen	1,8 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til fosfor	167 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A , vitamin D og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 29 g. Regn om andre mengder
1 stk (35 g) gir 121 kcal. Det tilsvarer omtrent 22 minutter rask gange, 14 minutter jogging eller 15 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 57 %, protein 6 % og fett 37 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 58 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.