Yoghurt, jordbær, Tine

Kort fortalt: Yoghurt, jordbær, Tine inneholder 86 kcal per 100 gram, og 4 g protein, 10,5 g karbohydrat, 3,1 g fett og 0 g kostfiber. 1 beger (125 g) gir omtrent 108 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

86kcal 361 kJ

1 beger (125 g) ≈ 108 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 4 g
Karbohydrat 10,5 g
Fett 3,1 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For en teskje (7 g) Beregnet

Kalorier 6,0 kcal
Protein 0,3 g
Karbohydrat 0,7 g
Fett 0,2 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,07, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Energi	86 kcal	6,0 kcal
Protein	4 g	0,3 g
Fett	3,1 g	0,2 g
Karbohydrat	10,5 g	0,7 g
Sukkerarter	10,3 g	0,7 g
Sukker, tilsatt	5 g	0,4 g
Stivelse	0,2 g	0,01 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	361 kJ	25 kJ
Sukker, fritt	5,6 g	0,4 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Vitamin A	37 µg RAE	2,6 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,01 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,05 mg	0,00 mg
Riboflavin (B2)	0,15 mg	0,01 mg
Niacin	0,1 mg	0,01 mg
Vitamin B6	0,03 mg	0,00 mg
Folat	3 µg	0,2 µg
Vitamin B12	0,4 µg	0,03 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	38 µg RE	2,7 µg RE
Retinol	35 µg	2,5 µg
Betakaroten	18 µg	1,3 µg
Niacinekvivalenter	1 mg	0,07 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Kalsium	140 mg	9,8 mg
Jern	0,1 mg	0,01 mg
Magnesium	14 mg	1,0 mg
Fosfor	102 mg	7,1 mg
Kalium	198 mg	14 mg
Natrium	47 mg	3,3 mg
Salt	0,1 g	0,01 g
Sink	0,5 mg	0,04 mg
Kobber	0,01 mg	0,00 mg
Selen	2 µg	0,1 µg
Jod	17 µg	1,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Mettede fettsyrer	1,9 g	0,1 g
Enumettede fettsyrer	0,7 g	0,05 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,01 g
Transfett	0,1 g	0,01 g
Omega-3	0,01 g	0,00 g
Omega-6	0,01 g	0,00 g
Kolesterol	8 mg	0,6 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,09 g	0,01 g
Myristinsyre (C14:0)	0,31 g	0,02 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,87 g	0,06 g
Stearinsyre (C18:0)	0,32 g	0,02 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,07 g	0,00 g
Oljesyre (C18:1)	0,62 g	0,04 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,04 g	0,00 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,00 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Vann	82 g	5,7 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i yoghurt

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Yoghurt, jordbær, Tine (denne siden)	86	4 g
Yoghurt, vanilje, laktosefri	82	4 g
Yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri	79	3 g
Skyr, banan	74	10 g
Yoghurt, jordbær, Q-meieriene	72	4,4 g
Yoghurt, vanilje	71	4,5 g
Yoghurt, naturell	69	4 g

Se alle 18 i yoghurt

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt saltinnhold	0,05 g	0,12 g natrium per 100 g
Proteinkilde	19 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin B12	0,4 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til kalsium	140 mg	120 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin B12 og kalsium . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 116 g. Regn om andre mengder
Mer om porsjoner: hvor mye er en porsjon yoghurt?
1 beger (125 g) gir 108 kcal. Det tilsvarer omtrent 19 minutter rask gange, 12 minutter jogging eller 13 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 49 %, protein 19 % og fett 32 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 5 i energiinnhold i gruppen yoghurt.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.