Kidneybønner, røde, hermetisk

Kort fortalt: Kidneybønner, røde, hermetisk inneholder 73 kcal per 100 gram, og 6,1 g protein, 6,7 g karbohydrat, 0,7 g fett og 8 g kostfiber. 1 spiseskje (18 g) gir omtrent 13 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

73kcal 307 kJ

1 spiseskje (18 g) ≈ 13 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 6,1 g
Karbohydrat 6,7 g
Fett 0,7 g
Kostfiber 8 g

Regn om til en mengde

For 1 desiliter (90 g) Beregnet

Kalorier 66 kcal
Protein 5,5 g
Karbohydrat 6,0 g
Fett 0,6 g
Kostfiber 7,2 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,9, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 90 g Beregnet
Energi	73 kcal	66 kcal
Protein	6,1 g	5,5 g
Fett	0,7 g	0,6 g
Karbohydrat	6,7 g	6,0 g
Sukkerarter	1 g	0,9 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	5,7 g	5,1 g
Kostfiber	8 g	7,2 g
Energi (kJ)	307 kJ	276 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 90 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0 mg-ATE	0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,1 mg	0,09 mg
Riboflavin (B2)	0,4 mg	0,4 mg
Niacin	0,4 mg	0,4 mg
Vitamin B6	0 mg	0 mg
Folat	16 µg	14 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	7 mg	6,3 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	1,9 mg	1,7 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 90 g Beregnet
Kalsium	46 mg	41 mg
Jern	1,5 mg	1,4 mg
Magnesium	32 mg	29 mg
Fosfor	97 mg	87 mg
Kalium	255 mg	230 mg
Natrium	170 mg	153 mg
Salt	0,4 g	0,4 g
Sink	0,8 mg	0,7 mg
Kobber	0,23 mg	0,2 mg
Selen	2 µg	1,8 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 90 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,09 g
Enumettede fettsyrer	0,1 g	0,09 g
Flerumettede fettsyrer	0,4 g	0,4 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,11 g	0,10 g
Omega-6	0,18 g	0,2 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,01 g	0,01 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,18 g	0,2 g
Stearinsyre (C18:0)	0,08 g	0,07 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,02 g	0,02 g
Oljesyre (C18:1)	0,03 g	0,03 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,18 g	0,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,11 g	0,10 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 90 g Beregnet
Vann	79 g	71 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i belgvekster

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Kidneybønner, røde, hermetisk (denne siden)	73	6,1 g
Svarte bønner, hermetisk	70	6,6 g
Erter, fryst	65	4,9 g
Erter, grønne, hermetisk, avrent	64	4,3 g
Tomatbønner, hvite bønner, i tomatsaus, hermetisk	63	3,7 g
Bønner, i chilisaus, hermetisk	62	4,5 g
Linser, røde, hermetisk	90	6,9 g

Se alle 30 i belgvekster

Sammenlign

Oppfyller 8 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	0,7 g	3 g per 100 g
Fri for mettet fett Usikker: på grensen	0,1 g	0,1 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	1 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt fiberinnhold	8 g	6 g per 100 g
Høyt proteininnhold	33 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til riboflavin (B2)	0,4 mg	0,21 mg per 100 g
Kilde til kobber	0,23 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , riboflavin (B2) og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 137 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 37 %, protein 33 % og fett 9 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 26 i energiinnhold i gruppen belgvekster.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Phaseolus L.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.