Kokosmasse, usøtet

Kort fortalt: Kokosmasse, usøtet inneholder 674 kcal per 100 gram, og 6,3 g protein, 6,4 g karbohydrat, 67,2 g fett og 9 g kostfiber. En teskje (2,5 g) gir omtrent 17 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

674kcal 2 774,89 kJ

En teskje (2,5 g) ≈ 17 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 6,3 g
Karbohydrat 6,4 g
Fett 67,2 g
Kostfiber 9 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 674 kcal
Protein 6,3 g
Karbohydrat 6,4 g
Fett 67 g
Kostfiber 9,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	674 kcal	674 kcal
Protein	6,3 g	6,3 g
Fett	67,2 g	67 g
Karbohydrat	6,4 g	6,4 g
Sukkerarter	6,4 g	6,4 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	9 g	9,0 g
Energi (kJ)	2 774,89 kJ	2 775 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0 mg-ATE	0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,03 mg	0,03 mg
Riboflavin (B2)	0 mg	0 mg
Niacin	1,4 mg	1,4 mg
Vitamin B6	0,12 mg	0,1 mg
Folat	6 µg	6,0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	2,5 mg	2,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	12 mg	12 mg
Jern	2,4 mg	2,4 mg
Magnesium	109 mg	109 mg
Fosfor	185 mg	185 mg
Kalium	793 mg	793 mg
Natrium	25 mg	25 mg
Salt	0,1 g	0,1 g
Sink	1,2 mg	1,2 mg
Kobber	0,71 mg	0,7 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	1 µg	1,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	60,7 g	61 g
Enumettede fettsyrer	3 g	3,0 g
Flerumettede fettsyrer	0,5 g	0,5 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	0,51 g	0,5 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	32,4 g	32 g
Myristinsyre (C14:0)	12,3 g	12 g
Palmitinsyre (C16:0)	5,2 g	5,2 g
Stearinsyre (C18:0)	1,86 g	1,9 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	2,96 g	3,0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,51 g	0,5 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	11 g	11 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i produkter av frukt og bær

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Kokosmasse, usøtet (denne siden)	674	6,3 g
Rosiner	324	3,3 g
Nypesuppe, pulver	299	0,7 g
Daddel, tørket	298	2,4 g
Appelsinmarmelade	276	0,2 g
Eple, tørket	272	2 g
Fiken, tørket	255	3,1 g

Se alle 65 i produkter av frukt og bær

Oppfyller 8 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,03 g	0,12 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	9 g	6 g per 100 g
Kilde til jern	2,4 mg	2,1 mg per 100 g
Kilde til magnesium	109 mg	56,25 mg per 100 g
Kilde til fosfor	185 mg	105 mg per 100 g
Høyt innhold av kalium	793 mg	600 mg per 100 g
Høyt innhold av kobber	0,71 mg	0,3 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» jern , magnesium , fosfor , kalium og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 15 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 4 %, protein 4 % og fett 90 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 1 i energiinnhold i gruppen produkter av frukt og bær.
Høyt på topplistene for laurinsyre (C12:0) (nr. 4) , myristinsyre (C14:0) (nr. 4) , mettede fettsyrer (nr. 5) og energi (nr. 40) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Cocos nucifera L.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.