Marsipankake, med syltetøy og krem

Kort fortalt: Marsipankake, med syltetøy og krem inneholder 356 kcal per 100 gram, og 5,7 g protein, 25,3 g karbohydrat, 25,4 g fett og 2 g kostfiber. 1 porsjon (95 g) gir omtrent 338 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

356kcal 1 480,11 kJ

1 porsjon (95 g) ≈ 338 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 5,7 g
Karbohydrat 25,3 g
Fett 25,4 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (95 g) Beregnet

Kalorier 338 kcal
Protein 5,4 g
Karbohydrat 24 g
Fett 24 g
Kostfiber 1,9 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,95, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 95 g Beregnet
Energi	356 kcal	338 kcal
Protein	5,7 g	5,4 g
Fett	25,4 g	24 g
Karbohydrat	25,3 g	24 g
Sukkerarter	21,1 g	20 g
Sukker, tilsatt	19 g	18 g
Stivelse	4,2 g	4,0 g
Kostfiber	2 g	1,9 g
Energi (kJ)	1 480,11 kJ	1 406 kJ
Sukker, fritt	19 g	18 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 95 g Beregnet
Vitamin A	170 µg RAE	162 µg RAE
Vitamin D	0,3 µg	0,3 µg
Vitamin E	3 mg-ATE	2,8 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,05 mg	0,05 mg
Riboflavin (B2)	0,17 mg	0,2 mg
Niacin	0,5 mg	0,5 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,04 mg
Folat	15 µg	14 µg
Vitamin B12	0,3 µg	0,3 µg
Vitamin C	1 mg	1,0 mg
Vitamin A (RE)	178 µg RE	169 µg RE
Retinol	162 µg	154 µg
Betakaroten	97 µg	92 µg
Niacinekvivalenter	1,6 mg	1,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 95 g Beregnet
Kalsium	68 mg	65 mg
Jern	0,7 mg	0,7 mg
Magnesium	36 mg	34 mg
Fosfor	136 mg	129 mg
Kalium	113 mg	107 mg
Natrium	38 mg	36 mg
Salt	0,1 g	0,10 g
Sink	0,6 mg	0,6 mg
Kobber	0,17 mg	0,2 mg
Selen	4 µg	3,8 µg
Jod	11 µg	10 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 95 g Beregnet
Mettede fettsyrer	11,2 g	11 g
Enumettede fettsyrer	8 g	7,6 g
Flerumettede fettsyrer	3,4 g	3,2 g
Transfett	0,5 g	0,5 g
Omega-3	0,36 g	0,3 g
Omega-6	2,82 g	2,7 g
Kolesterol	75 mg	71 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,49 g	0,5 g
Myristinsyre (C14:0)	1,63 g	1,5 g
Palmitinsyre (C16:0)	5,31 g	5,0 g
Stearinsyre (C18:0)	1,9 g	1,8 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,43 g	0,4 g
Oljesyre (C18:1)	7,34 g	7,0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	2,94 g	2,8 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,36 g	0,3 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,02 g	0,02 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,01 g	0,01 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 95 g Beregnet
Vann	42 g	40 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Marsipankake, med syltetøy og krem (denne siden)	356	5,7 g
Formkake, uten glasur, kjøpt	356	5,3 g
Formkake, marmor	358	7,4 g
Rosinbolle, kjøpt	354	7,7 g
Bolle, uten rosiner, kjøpt	353	8,1 g
Sjokoladekake, uten glasur	351	7,1 g
Kakebunn, glutenfri, av pulver, Toro	348	7 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt saltinnhold	0,04 g	0,12 g natrium per 100 g
Kilde til vitamin A	170 RAE	120 RAE per 100 g
Kilde til vitamin E	3 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til fosfor	136 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kobber	0,17 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A , vitamin E , fosfor og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 28 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (95 g) gir 338 kcal. Det tilsvarer omtrent 60 minutter rask gange, 39 minutter jogging eller 41 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 28 %, protein 6 % og fett 64 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 48 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.