Muffins, med sitron, melisglasur

Kort fortalt: Muffins, med sitron, melisglasur inneholder 384 kcal per 100 gram, og 5,5 g protein, 53,1 g karbohydrat, 16,4 g fett og 1 g kostfiber. 1 stk (35 g) gir omtrent 134 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

384kcal 1 612,00 kJ

1 stk (35 g) ≈ 134 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 5,5 g
Karbohydrat 53,1 g
Fett 16,4 g
Kostfiber 1 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (35 g) Beregnet

Kalorier 134 kcal
Protein 1,9 g
Karbohydrat 19 g
Fett 5,7 g
Kostfiber 0,4 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,35, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Energi	384 kcal	134 kcal
Protein	5,5 g	1,9 g
Fett	16,4 g	5,7 g
Karbohydrat	53,1 g	19 g
Sukkerarter	37 g	13 g
Sukker, tilsatt	36,2 g	13 g
Stivelse	16,1 g	5,6 g
Kostfiber	1 g	0,4 g
Energi (kJ)	1 612,00 kJ	564 kJ
Sukker, fritt	36,2 g	13 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vitamin A	153 µg RAE	54 µg RAE
Vitamin D	2,2 µg	0,8 µg
Vitamin E	2 mg-ATE	0,7 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,06 mg	0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0,03 mg
Niacin	0,3 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,05 mg	0,02 mg
Folat	8 µg	2,8 µg
Vitamin B12	0,3 µg	0,1 µg
Vitamin C	2 mg	0,7 mg
Vitamin A (RE)	159 µg RE	56 µg RE
Retinol	148 µg	52 µg
Betakaroten	66 µg	23 µg
Niacinekvivalenter	1,4 mg	0,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Kalsium	47 mg	16 mg
Jern	0,6 mg	0,2 mg
Magnesium	12 mg	4,2 mg
Fosfor	189 mg	66 mg
Kalium	95 mg	33 mg
Natrium	280 mg	98 mg
Salt	0,7 g	0,2 g
Sink	0,5 mg	0,2 mg
Kobber	0,05 mg	0,02 mg
Selen	4 µg	1,4 µg
Jod	14 µg	4,9 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Mettede fettsyrer	8,1 g	2,8 g
Enumettede fettsyrer	5 g	1,8 g
Flerumettede fettsyrer	1,8 g	0,6 g
Transfett	0,2 g	0,07 g
Omega-3	0,41 g	0,1 g
Omega-6	1,28 g	0,4 g
Kolesterol	69 mg	24 mg
Laurinsyre (C12:0)	1,05 g	0,4 g
Myristinsyre (C14:0)	1,1 g	0,4 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,96 g	1,0 g
Stearinsyre (C18:0)	1,79 g	0,6 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,21 g	0,07 g
Oljesyre (C18:1)	4,65 g	1,6 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,31 g	0,5 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,39 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,03 g	0,01 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,02 g	0,01 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vann	24 g	8,4 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Muffins, med sitron, melisglasur (denne siden)	384	5,5 g
Daimkake	385	5,5 g
Muffins, med blåbær, kjøpt	385	4,9 g
Muffins, med sjokoladebiter, kjøpt	386	8,3 g
Lefse, ferdig smurt, kjøpt	388	6,3 g
Wienerbrød, med eggekrem	388	6,8 g
Rullekake, med sjokoladekrem	389	8,1 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til vitamin A	153 RAE	120 RAE per 100 g
Høyt innhold av vitamin D	2,2 µg	1,5 µg per 100 g
Kilde til vitamin E	2 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til fosfor	189 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A , vitamin D , vitamin E og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 26 g. Regn om andre mengder
1 stk (35 g) gir 134 kcal. Det tilsvarer omtrent 24 minutter rask gange, 15 minutter jogging eller 16 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 55 %, protein 6 % og fett 38 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 41 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.