Muffins, med sjokoladebiter, kjøpt

Kort fortalt: Muffins, med sjokoladebiter, kjøpt inneholder 386 kcal per 100 gram, og 8,3 g protein, 41,6 g karbohydrat, 20,2 g fett og 2 g kostfiber. 1 middels (100 g) gir omtrent 386 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

386kcal 1 616,08 kJ

1 middels (100 g) ≈ 386 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 8,3 g
Karbohydrat 41,6 g
Fett 20,2 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 liten (35 g) Beregnet

Kalorier 135 kcal
Protein 2,9 g
Karbohydrat 15 g
Fett 7,1 g
Kostfiber 0,7 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,35, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Energi	386 kcal	135 kcal
Protein	8,3 g	2,9 g
Fett	20,2 g	7,1 g
Karbohydrat	41,6 g	15 g
Sukkerarter	15,2 g	5,3 g
Sukker, tilsatt	12,2 g	4,3 g
Stivelse	26,4 g	9,2 g
Kostfiber	2 g	0,7 g
Energi (kJ)	1 616,08 kJ	566 kJ
Sukker, fritt	12,2 g	4,3 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vitamin A	24 µg RAE	8,4 µg RAE
Vitamin D	0,4 µg	0,1 µg
Vitamin E	4,2 mg-ATE	1,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,11 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,11 mg	0,04 mg
Niacin	0,6 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,06 mg	0,02 mg
Folat	10 µg	3,5 µg
Vitamin B12	0,3 µg	0,1 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	23 µg RE	8,0 µg RE
Retinol	23 µg	8,0 µg
Betakaroten	5 µg	1,8 µg
Niacinekvivalenter	2,2 mg	0,8 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Kalsium	70 mg	25 mg
Jern	1,4 mg	0,5 mg
Magnesium	33 mg	12 mg
Fosfor	248 mg	87 mg
Kalium	187 mg	65 mg
Natrium	350 mg	122 mg
Salt	0,9 g	0,3 g
Sink	0,9 mg	0,3 mg
Kobber	0,2 mg	0,07 mg
Selen	4 µg	1,4 µg
Jod	13 µg	4,6 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Mettede fettsyrer	8,4 g	2,9 g
Enumettede fettsyrer	7,5 g	2,6 g
Flerumettede fettsyrer	3,4 g	1,2 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,74 g	0,3 g
Omega-6	2,61 g	0,9 g
Kolesterol	50 mg	18 mg
Laurinsyre (C12:0)	2,46 g	0,9 g
Myristinsyre (C14:0)	1,05 g	0,4 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,3 g	0,8 g
Stearinsyre (C18:0)	1,64 g	0,6 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,07 g	0,02 g
Oljesyre (C18:1)	7,31 g	2,6 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	2,56 g	0,9 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,72 g	0,3 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0,01 g	0,00 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,03 g	0,01 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,02 g	0,01 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vann	27 g	9,5 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Muffins, med sjokoladebiter, kjøpt (denne siden)	386	8,3 g
Daimkake	385	5,5 g
Muffins, med blåbær, kjøpt	385	4,9 g
Lefse, ferdig smurt, kjøpt	388	6,3 g
Muffins, med sitron, melisglasur	384	5,5 g
Wienerbrød, med eggekrem	388	6,8 g
Rullekake, med sjokoladekrem	389	8,1 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 3 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Høyt innhold av vitamin E	4,2 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g
Høyt innhold av fosfor	248 mg	210 mg per 100 g
Kilde til kobber	0,2 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E , fosfor og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 26 g. Regn om andre mengder
1 middels (100 g) gir 386 kcal. Det tilsvarer omtrent 69 minutter rask gange, 44 minutter jogging eller 47 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 43 %, protein 9 % og fett 47 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 38 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.
Høyt på topplistene for laurinsyre (C12:0) (nr. 49) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.