Ostepop

Kort fortalt: Ostepop inneholder 547 kcal per 100 gram, og 8,5 g protein, 47 g karbohydrat, 35,5 g fett og 3 g kostfiber. 1 pose (220 g) gir omtrent 1 203 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

547kcal 2 279,4 kJ

1 pose (220 g) ≈ 1 203 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 8,5 g
Karbohydrat 47 g
Fett 35,5 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 547 kcal
Protein 8,5 g
Karbohydrat 47 g
Fett 36 g
Kostfiber 3,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	547 kcal	547 kcal
Protein	8,5 g	8,5 g
Fett	35,5 g	36 g
Karbohydrat	47 g	47 g
Sukkerarter	2,7 g	2,7 g
Sukker, tilsatt	1 g	1,0 g
Stivelse	44,3 g	44 g
Kostfiber	3 g	3,0 g
Energi (kJ)	2 279,4 kJ	2 279 kJ
Sukker, fritt	1 g	1,0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	71 µg RAE	71 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	17,9 mg-ATE	18 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,14 mg	0,1 mg
Niacin	0,4 mg	0,4 mg
Vitamin B6	0,07 mg	0,07 mg
Folat	13 µg	13 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	109 µg RE	109 µg RE
Retinol	32 µg	32 µg
Betakaroten	466 µg	466 µg
Niacinekvivalenter	1,8 mg	1,8 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	210 mg	210 mg
Jern	0,2 mg	0,2 mg
Magnesium	14 mg	14 mg
Fosfor	230 mg	230 mg
Kalium	120 mg	120 mg
Natrium	880 mg	880 mg
Salt	2,2 g	2,2 g
Sink	0,7 mg	0,7 mg
Kobber	0,04 mg	0,04 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	5,2 g	5,2 g
Enumettede fettsyrer	25 g	25 g
Flerumettede fettsyrer	3,7 g	3,7 g
Transfett	0,1 g	0,1 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	3,6 g	3,6 g
Kolesterol	14 mg	14 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,1 g	0,1 g
Myristinsyre (C14:0)	0,4 g	0,4 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,5 g	2,5 g
Stearinsyre (C18:0)	1,4 g	1,4 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,1 g	0,1 g
Oljesyre (C18:1)	24,8 g	25 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	3,6 g	3,6 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	6 g	6,0 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i snacks

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Ostepop (denne siden)	547	8,5 g
Chilinøtter	519	16,1 g
Ostepop, av linser	512	15,8 g
Potetchips	502	6,1 g
Potetskruer, potetringer	490	4,6 g
Baconcrisp	606	47,9 g
Popcorn, poppet, mikropop	480	9,6 g

Se alle 11 i snacks

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	2,7 g	5 g per 100 g
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Høyt innhold av enumettet fett	74 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	84 %	70 % av fettsyrene
Høyt innhold av vitamin E	17,9 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g
Kilde til kalsium	210 mg	120 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	230 mg	210 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E , kalsium og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 18 g. Regn om andre mengder
1 pose (220 g) gir 1 203 kcal. Det tilsvarer omtrent 215 minutter rask gange, 138 minutter jogging eller 147 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 34 %, protein 6 % og fett 58 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 2 i energiinnhold i gruppen snacks.
Høyt på topplistene for vitamin E (nr. 29) og oljesyre (C18:1) (nr. 47) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.