Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget

Kort fortalt: Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget inneholder 279 kcal per 100 gram, og 7,9 g protein, 17,1 g karbohydrat, 19,2 g fett og 3 g kostfiber. 1 porsjon (300 g) gir omtrent 837 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

279kcal 1 162,15 kJ

1 porsjon (300 g) ≈ 837 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 7,9 g
Karbohydrat 17,1 g
Fett 19,2 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (300 g) Beregnet

Kalorier 837 kcal
Protein 24 g
Karbohydrat 51 g
Fett 58 g
Kostfiber 9,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Energi	279 kcal	837 kcal
Protein	7,9 g	24 g
Fett	19,2 g	58 g
Karbohydrat	17,1 g	51 g
Sukkerarter	4,3 g	13 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	12,8 g	38 g
Kostfiber	3 g	9,0 g
Energi (kJ)	1 162,15 kJ	3 486 kJ
Sukker, fritt	1,5 g	4,5 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vitamin A	132 µg RAE	396 µg RAE
Vitamin D	0,1 µg	0,3 µg
Vitamin E	1,1 mg-ATE	3,3 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,12 mg	0,4 mg
Riboflavin (B2)	0,13 mg	0,4 mg
Niacin	0,9 mg	2,7 mg
Vitamin B6	0,07 mg	0,2 mg
Folat	25 µg	75 µg
Vitamin B12	0,4 µg	1,2 µg
Vitamin C	1 mg	3,0 mg
Vitamin A (RE)	136 µg RE	408 µg RE
Retinol	126 µg	378 µg
Betakaroten	63 µg	189 µg
Niacinekvivalenter	2,6 mg	7,8 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Kalsium	172 mg	516 mg
Jern	0,9 mg	2,7 mg
Magnesium	31 mg	93 mg
Fosfor	172 mg	516 mg
Kalium	173 mg	519 mg
Natrium	441 mg	1 323 mg
Salt	1,1 g	3,3 g
Sink	1,4 mg	4,2 mg
Kobber	0,12 mg	0,4 mg
Selen	3 µg	9,0 µg
Jod	10 µg	30 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Mettede fettsyrer	8,4 g	25 g
Enumettede fettsyrer	6,6 g	20 g
Flerumettede fettsyrer	2,2 g	6,6 g
Transfett	0,3 g	0,9 g
Omega-3	0,35 g	1,0 g
Omega-6	1,7 g	5,1 g
Kolesterol	29 mg	87 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,36 g	1,1 g
Myristinsyre (C14:0)	1,19 g	3,6 g
Palmitinsyre (C16:0)	4 g	12 g
Stearinsyre (C18:0)	1,42 g	4,3 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,31 g	0,9 g
Oljesyre (C18:1)	6,12 g	18 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,8 g	5,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,35 g	1,0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vann	53 g	159 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i pizza og taco

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget (denne siden)	279	7,9 g
Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget	285	8,5 g
Pizza, mozzarella og tomater, kjøpt	260	10,8 g
Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget	247	9,9 g
Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt	236	10,3 g
Pizza, pepperoni, salami, jalapeño og ost, kjøpt	228	9,1 g
Pizza, kjøpt	222	10,9 g

Se alle 31 i pizza og taco

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	4,3 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Kilde til vitamin A	132 RAE	120 RAE per 100 g
Kilde til vitamin B12	0,4 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til kalsium	172 mg	120 mg per 100 g
Kilde til fosfor	172 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A , vitamin B12 , kalsium og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 36 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (300 g) gir 837 kcal. Det tilsvarer omtrent 149 minutter rask gange, 96 minutter jogging eller 102 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 25 %, protein 11 % og fett 62 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 2 i energiinnhold i gruppen pizza og taco.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.