Sild, marinert, i majones/rømme

Kort fortalt: Sild, marinert, i majones/rømme inneholder 303 kcal per 100 gram, og 5,6 g protein, 20,8 g karbohydrat, 21,9 g fett og 0 g kostfiber. Pr brødskive (25 g) gir omtrent 76 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

303kcal 1 259,1 kJ

Pr brødskive (25 g) ≈ 76 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 5,6 g
Karbohydrat 20,8 g
Fett 21,9 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For pr brødskive (25 g) Beregnet

Kalorier 76 kcal
Protein 1,4 g
Karbohydrat 5,2 g
Fett 5,5 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,25, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 25 g Beregnet
Energi	303 kcal	76 kcal
Protein	5,6 g	1,4 g
Fett	21,9 g	5,5 g
Karbohydrat	20,8 g	5,2 g
Sukkerarter	20,8 g	5,2 g
Sukker, tilsatt	20,2 g	5,1 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	1 259,1 kJ	315 kJ
Sukker, fritt	20,2 g	5,1 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 25 g Beregnet
Vitamin A	45 µg RAE	11 µg RAE
Vitamin D	7,9 µg	2,0 µg
Vitamin E	4 mg-ATE	1,0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,01 mg	0,00 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0,02 mg
Niacin	0,6 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,01 mg
Folat	3 µg	0,8 µg
Vitamin B12	3,5 µg	0,9 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	46 µg RE	12 µg RE
Retinol	44 µg	11 µg
Betakaroten	16 µg	4,0 µg
Niacinekvivalenter	1,6 mg	0,4 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 25 g Beregnet
Kalsium	27 mg	6,8 mg
Jern	0,3 mg	0,08 mg
Magnesium	7 mg	1,8 mg
Fosfor	46 mg	12 mg
Kalium	57 mg	14 mg
Natrium	1 005 mg	251 mg
Salt	2,5 g	0,6 g
Sink	0,1 mg	0,03 mg
Kobber	0,05 mg	0,01 mg
Selen	9 µg	2,3 µg
Jod	13 µg	3,3 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 25 g Beregnet
Mettede fettsyrer	3,8 g	1,0 g
Enumettede fettsyrer	11,5 g	2,9 g
Flerumettede fettsyrer	4,7 g	1,2 g
Transfett	0,1 g	0,03 g
Omega-3	1,95 g	0,5 g
Omega-6	2,48 g	0,6 g
Kolesterol	23 mg	5,8 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,11 g	0,03 g
Myristinsyre (C14:0)	0,78 g	0,2 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,07 g	0,5 g
Stearinsyre (C18:0)	0,56 g	0,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,35 g	0,09 g
Oljesyre (C18:1)	8,26 g	2,1 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	2,58 g	0,6 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	1,01 g	0,3 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,04 g	0,01 g
EPA (C20:5 n-3)	0,44 g	0,1 g
DPA (C22:5 n-3)	0,03 g	0,01 g
DHA (C22:6 n-3)	0,41 g	0,1 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 25 g Beregnet
Vann	52 g	13 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i fiskeprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Sild, marinert, i majones/rømme (denne siden)	303	5,6 g
Brisling, i olje, avrent, hermetisk	261	18,3 g
Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk	257	13,2 g
Sild, marinert, sennepssild	249	6,1 g
Makrell i tomat, hermetisk	242	11,9 g
Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk	225	11,2 g
Ansjos, hermetisk	216	12,5 g

Se alle 40 i fiskeprodukter

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Høyt innhold av omega-3	850 mg	80 mg EPA og DHA per 100 g
Høyt innhold av enumettet fett	57 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	81 %	70 % av fettsyrene
Høyt innhold av vitamin D	7,9 µg	1,5 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin E	4 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	3,5 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til selen	9 µg	8,25 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin D , vitamin E , vitamin B12 og selen . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 33 g. Regn om andre mengder
Pr brødskive (25 g) gir 76 kcal. Det tilsvarer omtrent 14 minutter rask gange, 9 minutter jogging eller 9 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 27 %, protein 7 % og fett 65 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 5 i energiinnhold i gruppen fiskeprodukter.
Høyt på topplistene for EPA (C20:5 n-3) (nr. 36) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Clupea harengus Linnaeus, 1758

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.