Sild, marinert, sennepssild

Kort fortalt: Sild, marinert, sennepssild inneholder 249 kcal per 100 gram, og 6,1 g protein, 25,6 g karbohydrat, 13,6 g fett og 0 g kostfiber. Pr brødskive (25 g) gir omtrent 62 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

249kcal 1 042,1 kJ

Pr brødskive (25 g) ≈ 62 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 6,1 g
Karbohydrat 25,6 g
Fett 13,6 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 249 kcal
Protein 6,1 g
Karbohydrat 26 g
Fett 14 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	249 kcal	249 kcal
Protein	6,1 g	6,1 g
Fett	13,6 g	14 g
Karbohydrat	25,6 g	26 g
Sukkerarter	24,7 g	25 g
Sukker, tilsatt	24,6 g	25 g
Stivelse	0,9 g	0,9 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	1 042,1 kJ	1 042 kJ
Sukker, fritt	24,6 g	25 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	3 µg RAE	3,0 µg RAE
Vitamin D	7,7 µg	7,7 µg
Vitamin E	2 mg-ATE	2,0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,1 mg	0,1 mg
Niacin	0,5 mg	0,5 mg
Vitamin B6	0,03 mg	0,03 mg
Folat	1 µg	1,0 µg
Vitamin B12	3,3 µg	3,3 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	3 µg RE	3,0 µg RE
Retinol	3 µg	3,0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	1,6 mg	1,6 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	31 mg	31 mg
Jern	0,6 mg	0,6 mg
Magnesium	30 mg	30 mg
Fosfor	67 mg	67 mg
Kalium	71 mg	71 mg
Natrium	1 111 mg	1 111 mg
Salt	2,8 g	2,8 g
Sink	0,2 mg	0,2 mg
Kobber	0,07 mg	0,07 mg
Selen	10 µg	10 µg
Jod	10 µg	10 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	1,9 g	1,9 g
Enumettede fettsyrer	7,1 g	7,1 g
Flerumettede fettsyrer	3,3 g	3,3 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	1,37 g	1,4 g
Omega-6	1,64 g	1,6 g
Kolesterol	10 mg	10 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,03 g	0,03 g
Myristinsyre (C14:0)	0,5 g	0,5 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,15 g	1,2 g
Stearinsyre (C18:0)	0,2 g	0,2 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,28 g	0,3 g
Oljesyre (C18:1)	3,76 g	3,8 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,72 g	1,7 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,43 g	0,4 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0,01 g	0,01 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,03 g	0,03 g
EPA (C20:5 n-3)	0,43 g	0,4 g
DPA (C22:5 n-3)	0,03 g	0,03 g
DHA (C22:6 n-3)	0,41 g	0,4 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	55 g	55 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i fiskeprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Sild, marinert, sennepssild (denne siden)	249	6,1 g
Makrell i tomat, hermetisk	242	11,9 g
Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk	257	13,2 g
Brisling, i olje, avrent, hermetisk	261	18,3 g
Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk	225	11,2 g
Ansjos, hermetisk	216	12,5 g
Fiskepinner, forfritert, stekt i fett	215	11,9 g

Se alle 40 i fiskeprodukter

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Høyt innhold av omega-3	840 mg	80 mg EPA og DHA per 100 g
Høyt innhold av enumettet fett	58 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	85 %	70 % av fettsyrene
Høyt innhold av vitamin D	7,7 µg	1,5 µg per 100 g
Kilde til vitamin E	2 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	3,3 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til selen	10 µg	8,25 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin D , vitamin E , vitamin B12 og selen . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 40 g. Regn om andre mengder
Pr brødskive (25 g) gir 62 kcal. Det tilsvarer omtrent 11 minutter rask gange, 7 minutter jogging eller 8 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 41 %, protein 10 % og fett 49 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 9 i energiinnhold i gruppen fiskeprodukter.
Høyt på topplistene for EPA (C20:5 n-3) (nr. 37) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Clupea harengus Linnaeus, 1758

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.