Sitronterte

Kort fortalt: Sitronterte inneholder 369 kcal per 100 gram, og 6,6 g protein, 33,8 g karbohydrat, 22,8 g fett og 1 g kostfiber. 1 porsjon (80 g) gir omtrent 295 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

369kcal 1 538,50 kJ

1 porsjon (80 g) ≈ 295 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 6,6 g
Karbohydrat 33,8 g
Fett 22,8 g
Kostfiber 1 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (80 g) Beregnet

Kalorier 295 kcal
Protein 5,3 g
Karbohydrat 27 g
Fett 18 g
Kostfiber 0,8 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,8, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 80 g Beregnet
Energi	369 kcal	295 kcal
Protein	6,6 g	5,3 g
Fett	22,8 g	18 g
Karbohydrat	33,8 g	27 g
Sukkerarter	18,7 g	15 g
Sukker, tilsatt	18 g	14 g
Stivelse	15 g	12 g
Kostfiber	1 g	0,8 g
Energi (kJ)	1 538,50 kJ	1 231 kJ
Sukker, fritt	18,2 g	15 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 80 g Beregnet
Vitamin A	201 µg RAE	161 µg RAE
Vitamin D	2,7 µg	2,2 µg
Vitamin E	1,8 mg-ATE	1,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,07 mg	0,06 mg
Riboflavin (B2)	0,12 mg	0,10 mg
Niacin	0,3 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,06 mg	0,05 mg
Folat	13 µg	10 µg
Vitamin B12	0,4 µg	0,3 µg
Vitamin C	7 mg	5,6 mg
Vitamin A (RE)	209 µg RE	167 µg RE
Retinol	192 µg	154 µg
Betakaroten	103 µg	82 µg
Niacinekvivalenter	1,7 mg	1,4 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 80 g Beregnet
Kalsium	31 mg	25 mg
Jern	0,8 mg	0,6 mg
Magnesium	13 mg	10 mg
Fosfor	95 mg	76 mg
Kalium	109 mg	87 mg
Natrium	132 mg	106 mg
Salt	0,3 g	0,2 g
Sink	0,5 mg	0,4 mg
Kobber	0,06 mg	0,05 mg
Selen	7 µg	5,6 µg
Jod	22 µg	18 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 80 g Beregnet
Mettede fettsyrer	13,3 g	11 g
Enumettede fettsyrer	5,9 g	4,7 g
Flerumettede fettsyrer	1,2 g	1,0 g
Transfett	0,6 g	0,5 g
Omega-3	0,14 g	0,1 g
Omega-6	0,78 g	0,6 g
Kolesterol	134 mg	107 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,59 g	0,5 g
Myristinsyre (C14:0)	1,97 g	1,6 g
Palmitinsyre (C16:0)	6,19 g	5,0 g
Stearinsyre (C18:0)	2,26 g	1,8 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,52 g	0,4 g
Oljesyre (C18:1)	5,05 g	4,0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,9 g	0,7 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,11 g	0,09 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,05 g	0,04 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,03 g	0,02 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 80 g Beregnet
Vann	36 g	29 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Sitronterte (denne siden)	369	6,6 g
Bolle, med sjokoladebiter	370	8,1 g
Kokosbollekake	371	5,5 g
Cupcakes, med glasur, av pulver, smør	375	2,9 g
Sjokoladekake, med smørkrem, glutenfri	376	3,5 g
Formkake, marmor	358	7,4 g
Formkake, uten glasur, kjøpt	356	5,3 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til vitamin A	201 RAE	120 RAE per 100 g
Høyt innhold av vitamin D	2,7 µg	1,5 µg per 100 g
Kilde til vitamin E Usikker: på grensen	1,8 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til vitamin B12	0,4 µg	0,375 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A , vitamin D og vitamin B12 . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 27 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (80 g) gir 295 kcal. Det tilsvarer omtrent 53 minutter rask gange, 34 minutter jogging eller 36 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 37 %, protein 7 % og fett 56 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 46 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.