Bolle, med sjokoladebiter

Kort fortalt: Bolle, med sjokoladebiter inneholder 370 kcal per 100 gram, og 8,1 g protein, 52,8 g karbohydrat, 13,2 g fett og 4 g kostfiber. 1 liten (50 g) gir omtrent 185 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

370kcal 1 555,30 kJ

1 liten (50 g) ≈ 185 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 8,1 g
Karbohydrat 52,8 g
Fett 13,2 g
Kostfiber 4 g

Regn om til en mengde

For 1 liten (50 g) Beregnet

Kalorier 185 kcal
Protein 4,1 g
Karbohydrat 26 g
Fett 6,6 g
Kostfiber 2,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,5, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Energi	370 kcal	185 kcal
Protein	8,1 g	4,1 g
Fett	13,2 g	6,6 g
Karbohydrat	52,8 g	26 g
Sukkerarter	14,3 g	7,2 g
Sukker, tilsatt	13,4 g	6,7 g
Stivelse	38,5 g	19 g
Kostfiber	4 g	2,0 g
Energi (kJ)	1 555,30 kJ	778 kJ
Sukker, fritt	13,4 g	6,7 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Vitamin A	3 µg RAE	1,5 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	2,3 mg-ATE	1,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,21 mg	0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,13 mg	0,07 mg
Niacin	1,3 mg	0,7 mg
Vitamin B6	0,08 mg	0,04 mg
Folat	40 µg	20 µg
Vitamin B12	0,1 µg	0,05 µg
Vitamin C	1 mg	0,5 mg
Vitamin A (RE)	2 µg RE	1,0 µg RE
Retinol	2 µg	1,0 µg
Betakaroten	5 µg	2,5 µg
Niacinekvivalenter	2,6 mg	1,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Kalsium	36 mg	18 mg
Jern	0,9 mg	0,5 mg
Magnesium	28 mg	14 mg
Fosfor	114 mg	57 mg
Kalium	178 mg	89 mg
Natrium	158 mg	79 mg
Salt	0,4 g	0,2 g
Sink	1 mg	0,5 mg
Kobber	0,13 mg	0,07 mg
Selen	1 µg	0,5 µg
Jod	4 µg	2,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Mettede fettsyrer	5,1 g	2,6 g
Enumettede fettsyrer	4,9 g	2,5 g
Flerumettede fettsyrer	2,5 g	1,3 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,48 g	0,2 g
Omega-6	2,01 g	1,0 g
Kolesterol	2 mg	1,0 mg
Laurinsyre (C12:0)	1,29 g	0,6 g
Myristinsyre (C14:0)	0,58 g	0,3 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,55 g	0,8 g
Stearinsyre (C18:0)	1,1 g	0,6 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,05 g	0,03 g
Oljesyre (C18:1)	4,77 g	2,4 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	2 g	1,0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,47 g	0,2 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,01 g	0,01 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Vann	22 g	11 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Bolle, med sjokoladebiter (denne siden)	370	8,1 g
Kokosbollekake	371	5,5 g
Sitronterte	369	6,6 g
Cupcakes, med glasur, av pulver, smør	375	2,9 g
Sjokoladekake, med smørkrem, glutenfri	376	3,5 g
Formkake, marmor	358	7,4 g
Formkake, uten glasur, kjøpt	356	5,3 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til fiber	4 g	3 g per 100 g
Kilde til vitamin E	2,3 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til tiamin (B1)	0,21 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til folat	40 µg	30 µg per 100 g
Kilde til fosfor	114 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E , tiamin (B1) , folat og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 27 g. Regn om andre mengder
1 liten (50 g) gir 185 kcal. Det tilsvarer omtrent 33 minutter rask gange, 21 minutter jogging eller 23 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 57 %, protein 9 % og fett 32 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 45 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.