Taco med skjell, kylling, grønnsaker

Kort fortalt: Taco med skjell, kylling, grønnsaker inneholder 173 kcal per 100 gram, og 10,5 g protein, 11,4 g karbohydrat, 9,2 g fett og 1 g kostfiber. 1 stk (155 g) gir omtrent 268 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

173kcal 722 kJ

1 stk (155 g) ≈ 268 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 10,5 g
Karbohydrat 11,4 g
Fett 9,2 g
Kostfiber 1 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (155 g) Beregnet

Kalorier 268 kcal
Protein 16 g
Karbohydrat 18 g
Fett 14 g
Kostfiber 1,6 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1,55, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 155 g Beregnet
Energi	173 kcal	268 kcal
Protein	10,5 g	16 g
Fett	9,2 g	14 g
Karbohydrat	11,4 g	18 g
Sukkerarter	2,5 g	3,9 g
Sukker, tilsatt	0,1 g	0,2 g
Stivelse	8,9 g	14 g
Kostfiber	1 g	1,6 g
Energi (kJ)	722 kJ	1 119 kJ
Sukker, fritt	0,1 g	0,2 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 155 g Beregnet
Vitamin A	58 µg RAE	90 µg RAE
Vitamin D	0,1 µg	0,2 µg
Vitamin E	2,1 mg-ATE	3,3 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,11 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,1 mg	0,2 mg
Niacin	2,7 mg	4,2 mg
Vitamin B6	0,21 mg	0,3 mg
Folat	21 µg	33 µg
Vitamin B12	0,3 µg	0,5 µg
Vitamin C	11 mg	17 mg
Vitamin A (RE)	71 µg RE	110 µg RE
Retinol	45 µg	70 µg
Betakaroten	160 µg	248 µg
Niacinekvivalenter	5,3 mg	8,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 155 g Beregnet
Kalsium	97 mg	150 mg
Jern	0,6 mg	0,9 mg
Magnesium	24 mg	37 mg
Fosfor	152 mg	236 mg
Kalium	255 mg	395 mg
Natrium	293 mg	454 mg
Salt	0,7 g	1,1 g
Sink	0,8 mg	1,2 mg
Kobber	0,05 mg	0,08 mg
Selen	4 µg	6,2 µg
Jod	5 µg	7,8 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 155 g Beregnet
Mettede fettsyrer	3,4 g	5,3 g
Enumettede fettsyrer	4,1 g	6,4 g
Flerumettede fettsyrer	0,9 g	1,4 g
Transfett	0,1 g	0,2 g
Omega-3	0,08 g	0,1 g
Omega-6	0,81 g	1,3 g
Kolesterol	23 mg	36 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,16 g	0,2 g
Myristinsyre (C14:0)	0,46 g	0,7 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,54 g	2,4 g
Stearinsyre (C18:0)	0,63 g	1,0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,27 g	0,4 g
Oljesyre (C18:1)	2,36 g	3,7 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,8 g	1,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,07 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,02 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 155 g Beregnet
Vann	68 g	105 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i pizza og taco

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Taco med skjell, kylling, grønnsaker (denne siden)	173	10,5 g
Taco med skjell, karbonadedeig, grønnsaker	174	10,7 g
Taco med skjell, plantebasert deig, grønnsaker	174	8 g
Taco med tortilla, laks, grønnsaker	176	9,3 g
Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker	169	10,2 g
Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget	182	6,3 g
Pizza, tomatsaus og ost, hjemmelaget	182	7 g

Se alle 31 i pizza og taco

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	2,5 g	5 g per 100 g
Høyt proteininnhold	24 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av enumettet fett	48 %	45 % av fettsyrene
Kilde til vitamin E	2,1 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til niacin	2,7 mg	2,4 mg per 100 g
Kilde til vitamin B6 Usikker: på grensen	0,21 mg	0,21 mg per 100 g
Kilde til fosfor	152 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin E , niacin og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 58 g. Regn om andre mengder
1 stk (155 g) gir 268 kcal. Det tilsvarer omtrent 48 minutter rask gange, 31 minutter jogging eller 33 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 26 %, protein 24 % og fett 48 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 24 i energiinnhold i gruppen pizza og taco.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.