Tykklefse, påsmurt, kjøpt

Kort fortalt: Tykklefse, påsmurt, kjøpt inneholder 400 kcal per 100 gram, og 5,2 g protein, 47,4 g karbohydrat, 20,7 g fett og 2 g kostfiber. 1 stor (120 g) gir omtrent 480 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

400kcal 1 673,87 kJ

1 stor (120 g) ≈ 480 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 5,2 g
Karbohydrat 47,4 g
Fett 20,7 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 stor (120 g) Beregnet

Kalorier 480 kcal
Protein 6,2 g
Karbohydrat 57 g
Fett 25 g
Kostfiber 2,4 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1,2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 120 g Beregnet
Energi	400 kcal	480 kcal
Protein	5,2 g	6,2 g
Fett	20,7 g	25 g
Karbohydrat	47,4 g	57 g
Sukkerarter	22,2 g	27 g
Sukker, tilsatt	21,1 g	25 g
Stivelse	25,3 g	30 g
Kostfiber	2 g	2,4 g
Energi (kJ)	1 673,87 kJ	2 009 kJ
Sukker, fritt	21,1 g	25 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 120 g Beregnet
Vitamin A	147 µg RAE	176 µg RAE
Vitamin D	1,7 µg	2,0 µg
Vitamin E	3,6 mg-ATE	4,3 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,08 mg	0,10 mg
Riboflavin (B2)	0,04 mg	0,05 mg
Niacin	0,5 mg	0,6 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,05 mg
Folat	3 µg	3,6 µg
Vitamin B12	0,1 µg	0,1 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	152 µg RE	182 µg RE
Retinol	141 µg	169 µg
Betakaroten	67 µg	80 µg
Niacinekvivalenter	1,4 mg	1,7 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 120 g Beregnet
Kalsium	34 mg	41 mg
Jern	0,4 mg	0,5 mg
Magnesium	14 mg	17 mg
Fosfor	68 mg	82 mg
Kalium	105 mg	126 mg
Natrium	167 mg	200 mg
Salt	0,4 g	0,5 g
Sink	0,3 mg	0,4 mg
Kobber	0,06 mg	0,07 mg
Selen	1 µg	1,2 µg
Jod	5 µg	6,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 120 g Beregnet
Mettede fettsyrer	8,5 g	10 g
Enumettede fettsyrer	7,6 g	9,1 g
Flerumettede fettsyrer	3,4 g	4,1 g
Transfett	0,1 g	0,1 g
Omega-3	0,84 g	1,0 g
Omega-6	2,47 g	3,0 g
Kolesterol	13 mg	16 mg
Laurinsyre (C12:0)	2,04 g	2,4 g
Myristinsyre (C14:0)	1,27 g	1,5 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,42 g	2,9 g
Stearinsyre (C18:0)	1,36 g	1,6 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,11 g	0,1 g
Oljesyre (C18:1)	7,33 g	8,8 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	2,5 g	3,0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,84 g	1,0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 120 g Beregnet
Vann	25 g	30 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Tykklefse, påsmurt, kjøpt (denne siden)	400	5,2 g
Rullekake, med smørkrem, kjøpt	402	5,3 g
Muffins	404	6,5 g
Muffins, med kakao	404	6,8 g
Muffins, med kakao, melisglasur	396	5,9 g
Formkake, fet, dansk sandkake	405	5 g
Muffins, med melisglasur	395	5,6 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 3 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til vitamin A	147 RAE	120 RAE per 100 g
Høyt innhold av vitamin D	1,7 µg	1,5 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin E Usikker: på grensen	3,6 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A , vitamin D og vitamin E . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 25 g. Regn om andre mengder
1 stor (120 g) gir 480 kcal. Det tilsvarer omtrent 86 minutter rask gange, 55 minutter jogging eller 59 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 47 %, protein 5 % og fett 47 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 29 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.