Bløtkake, med krem, syltetøy

Kort fortalt: Bløtkake, med krem, syltetøy inneholder 302 kcal per 100 gram, og 5,2 g protein, 27,4 g karbohydrat, 19 g fett og 0,7 g kostfiber. 1 porsjon (95 g) gir omtrent 287 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

302kcal 1 260,98 kJ

1 porsjon (95 g) ≈ 287 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 5,2 g
Karbohydrat 27,4 g
Fett 19 g
Kostfiber 0,7 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 302 kcal
Protein 5,2 g
Karbohydrat 27 g
Fett 19 g
Kostfiber 0,7 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	302 kcal	302 kcal
Protein	5,2 g	5,2 g
Fett	19 g	19 g
Karbohydrat	27,4 g	27 g
Sukkerarter	19,4 g	19 g
Sukker, tilsatt	17,7 g	18 g
Stivelse	8 g	8,0 g
Kostfiber	0,7 g	0,7 g
Energi (kJ)	1 260,98 kJ	1 261 kJ
Sukker, fritt	17,7 g	18 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	187 µg RAE	187 µg RAE
Vitamin D	0,5 µg	0,5 µg
Vitamin E	1,2 mg-ATE	1,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,04 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,17 mg	0,2 mg
Niacin	0,2 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,04 mg
Folat	9 µg	9,0 µg
Vitamin B12	0,4 µg	0,4 µg
Vitamin C	2 mg	2,0 mg
Vitamin A (RE)	195 µg RE	195 µg RE
Retinol	179 µg	179 µg
Betakaroten	98 µg	98 µg
Niacinekvivalenter	1,3 mg	1,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	51 mg	51 mg
Jern	0,6 mg	0,6 mg
Magnesium	8 mg	8,0 mg
Fosfor	111 mg	111 mg
Kalium	62 mg	62 mg
Natrium	59 mg	59 mg
Salt	0,1 g	0,1 g
Sink	0,4 mg	0,4 mg
Kobber	0,04 mg	0,04 mg
Selen	6 µg	6,0 µg
Jod	17 µg	17 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	11,1 g	11 g
Enumettede fettsyrer	4,9 g	4,9 g
Flerumettede fettsyrer	0,9 g	0,9 g
Transfett	0,5 g	0,5 g
Omega-3	0,11 g	0,1 g
Omega-6	0,58 g	0,6 g
Kolesterol	109 mg	109 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,5 g	0,5 g
Myristinsyre (C14:0)	1,66 g	1,7 g
Palmitinsyre (C16:0)	5,16 g	5,2 g
Stearinsyre (C18:0)	1,89 g	1,9 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,43 g	0,4 g
Oljesyre (C18:1)	4,19 g	4,2 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,69 g	0,7 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,09 g	0,09 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,04 g	0,04 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,02 g	0,02 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	48 g	48 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Bløtkake, med krem, syltetøy (denne siden)	302	5,2 g
Krydderkake	304	5,6 g
Kvæfjordkake, Verdens beste	297	5,3 g
Napoleonskake	297	5,3 g
Kanelbolle, skillingsbolle, med sukkerstrø, kjøpt	308	6,2 g
Banankake	309	5,7 g
Kanelbolle, skillingsbolle, med vaniljekrem, melisglasur, kjøpt	295	5,5 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt saltinnhold	0,06 g	0,12 g natrium per 100 g
Kilde til vitamin A	187 RAE	120 RAE per 100 g
Kilde til vitamin B12	0,4 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til fosfor	111 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A , vitamin B12 og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 33 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (95 g) gir 287 kcal. Det tilsvarer omtrent 51 minutter rask gange, 33 minutter jogging eller 35 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 36 %, protein 7 % og fett 57 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 78 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.