Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt

Kort fortalt: Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt inneholder 230 kcal per 100 gram, og 8,8 g protein, 41,1 g karbohydrat, 2,3 g fett og 5 g kostfiber. En skive (35 g) gir omtrent 81 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

230kcal 974 kJ

En skive (35 g) ≈ 81 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 8,8 g
Karbohydrat 41,1 g
Fett 2,3 g
Kostfiber 5 g

Regn om til en mengde

For en skive (35 g) Beregnet

Kalorier 81 kcal
Protein 3,1 g
Karbohydrat 14 g
Fett 0,8 g
Kostfiber 1,8 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,35, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Energi	230 kcal	81 kcal
Protein	8,8 g	3,1 g
Fett	2,3 g	0,8 g
Karbohydrat	41,1 g	14 g
Sukkerarter	0,7 g	0,2 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	40,4 g	14 g
Kostfiber	5 g	1,8 g
Energi (kJ)	974 kJ	341 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vitamin A	2 µg RAE	0,7 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,7 mg-ATE	0,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,24 mg	0,08 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0,03 mg
Niacin	1,8 mg	0,6 mg
Vitamin B6	0,09 mg	0,03 mg
Folat	28 µg	9,8 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	1 µg RE	0,4 µg RE
Retinol	1 µg	0,4 µg
Betakaroten	1 µg	0,4 µg
Niacinekvivalenter	3,3 mg	1,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Kalsium	28 mg	9,8 mg
Jern	1,6 mg	0,6 mg
Magnesium	49 mg	17 mg
Fosfor	160 mg	56 mg
Kalium	213 mg	75 mg
Natrium	420 mg	147 mg
Salt	1,1 g	0,4 g
Sink	1,2 mg	0,4 mg
Kobber	0,18 mg	0,06 mg
Selen	3 µg	1,0 µg
Jod	0,7 µg	0,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,4 g	0,1 g
Enumettede fettsyrer	0,6 g	0,2 g
Flerumettede fettsyrer	0,8 g	0,3 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,1 g	0,03 g
Omega-6	0,8 g	0,3 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,03 g	0,01 g
Myristinsyre (C14:0)	0,02 g	0,01 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,19 g	0,07 g
Stearinsyre (C18:0)	0,04 g	0,01 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,01 g	0,00 g
Oljesyre (C18:1)	0,49 g	0,2 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,61 g	0,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,07 g	0,02 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vann	43 g	15 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i halvgrovt brød

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt (denne siden)	230	8,8 g
Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt, kneipp	232	7,1 g
Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt	230	29 g
Kylling- og kalkunpølse, med ost	230	14,8 g
Wraps, glutenfri, Bfree	230	6 g
Eggerøre, stekt i fett	229	11,2 g
Rundstykker, fine, glutenfrie, kjøpt	229	2,2 g

Se alle 2 i halvgrovt brød

Oppfyller 9 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	2,3 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,4 g	1,5 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	0,7 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber	5 g	3 g per 100 g
Proteinkilde	15 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til tiamin (B1)	0,24 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til fosfor	160 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kobber	0,18 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , tiamin (B1) , fosfor og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 43 g. Regn om andre mengder
En skive (35 g) gir 81 kcal. Det tilsvarer omtrent 14 minutter rask gange, 9 minutter jogging eller 10 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 71 %, protein 15 % og fett 9 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 2 i energiinnhold i gruppen halvgrovt brød.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Også søkt som: «brødskive»

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.