Ciabatta, glutenfri, Schär

Kort fortalt: Ciabatta, glutenfri, Schär inneholder 286 kcal per 100 gram, og 6 g protein, 44,6 g karbohydrat, 7,2 g fett og 10 g kostfiber. 1 stk (50 g) gir omtrent 143 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

286kcal 1 201,41 kJ

1 stk (50 g) ≈ 143 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 6 g
Karbohydrat 44,6 g
Fett 7,2 g
Kostfiber 10 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 286 kcal
Protein 6,0 g
Karbohydrat 45 g
Fett 7,2 g
Kostfiber 10 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	286 kcal	286 kcal
Protein	6 g	6,0 g
Fett	7,2 g	7,2 g
Karbohydrat	44,6 g	45 g
Sukkerarter	6 g	6,0 g
Sukker, tilsatt	3 g	3,0 g
Stivelse	38,6 g	39 g
Kostfiber	10 g	10 g
Energi (kJ)	1 201,41 kJ	1 201 kJ
Sukker, fritt	3 g	3,0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	3 mg-ATE	3,0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,43 mg	0,4 mg
Riboflavin (B2)	0,13 mg	0,1 mg
Niacin	1,6 mg	1,6 mg
Vitamin B6	0,14 mg	0,1 mg
Folat	66 µg	66 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	2,6 mg	2,6 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	22 mg	22 mg
Jern	1,3 mg	1,3 mg
Magnesium	48 mg	48 mg
Fosfor	109 mg	109 mg
Kalium	238 mg	238 mg
Natrium	323 mg	323 mg
Salt	0,8 g	0,8 g
Sink	1 mg	1,0 mg
Kobber	0,21 mg	0,2 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,8 g	0,8 g
Enumettede fettsyrer	2,4 g	2,4 g
Flerumettede fettsyrer	3,5 g	3,5 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	1,15 g	1,2 g
Omega-6	2,32 g	2,3 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,47 g	0,5 g
Stearinsyre (C18:0)	0,24 g	0,2 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,05 g	0,05 g
Oljesyre (C18:1)	2,4 g	2,4 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	2,32 g	2,3 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	1,15 g	1,2 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	33 g	33 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i andre brødvarer

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Ciabatta, glutenfri, Schär (denne siden)	286	6 g
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt	289	8,4 g
Rundstykke, fint, kjøpt	277	9,2 g
Baguett, glutenfri, Semper	272	4 g
Hamburgerbrød, fint, kjøpt	300	7,9 g
Rundstykke, fint, halvstekt, kjøpt, stekt	272	9,1 g
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt	272	9,1 g

Se alle 20 i andre brødvarer

Oppfyller 8 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt innhold av mettet fett	0,8 g	1,5 g per 100 g
Høyt fiberinnhold	10 g	6 g per 100 g
Kilde til omega-3	1,15 g	0,3 g alfalinolensyre per 100 g
Kilde til vitamin E	3 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Høyt innhold av tiamin (B1)	0,43 mg	0,33 mg per 100 g
Høyt innhold av folat	66 µg	60 µg per 100 g
Kilde til fosfor Usikker: på grensen	109 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kobber	0,21 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E , tiamin (B1) , folat og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 35 g. Regn om andre mengder
1 stk (50 g) gir 143 kcal. Det tilsvarer omtrent 26 minutter rask gange, 16 minutter jogging eller 18 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 62 %, protein 8 % og fett 23 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 8 i energiinnhold i gruppen andre brødvarer.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.