Fiskeburger, kjøpt

Kort fortalt: Fiskeburger, kjøpt inneholder 107 kcal per 100 gram, og 11,5 g protein, 6,5 g karbohydrat, 3,7 g fett og 0,8 g kostfiber. 1 stk (100 g) gir omtrent 107 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

107kcal 450 kJ

1 stk (100 g) ≈ 107 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 11,5 g
Karbohydrat 6,5 g
Fett 3,7 g
Kostfiber 0,8 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (150 g) Beregnet

Kalorier 161 kcal
Protein 17 g
Karbohydrat 9,8 g
Fett 5,6 g
Kostfiber 1,2 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1,5, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 150 g Beregnet
Energi	107 kcal	161 kcal
Protein	11,5 g	17 g
Fett	3,7 g	5,6 g
Karbohydrat	6,5 g	9,8 g
Sukkerarter	1,2 g	1,8 g
Sukker, tilsatt	0,3 g	0,4 g
Stivelse	5,3 g	7,9 g
Kostfiber	0,8 g	1,2 g
Energi (kJ)	450 kJ	675 kJ
Sukker, fritt	0,3 g	0,4 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 150 g Beregnet
Vitamin A	19 µg RAE	29 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,8 mg-ATE	1,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,07 mg	0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,07 mg	0,1 mg
Niacin	1,3 mg	2,0 mg
Vitamin B6	0,1 mg	0,2 mg
Folat	7 µg	11 µg
Vitamin B12	0,7 µg	1,0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	21 µg RE	32 µg RE
Retinol	18 µg	27 µg
Betakaroten	19 µg	29 µg
Niacinekvivalenter	3,4 mg	5,1 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 150 g Beregnet
Kalsium	42 mg	63 mg
Jern	0,2 mg	0,3 mg
Magnesium	22 mg	33 mg
Fosfor	160 mg	240 mg
Kalium	370 mg	555 mg
Natrium	580 mg	870 mg
Salt	1,5 g	2,3 g
Sink	0,3 mg	0,4 mg
Kobber	0,02 mg	0,03 mg
Selen	14 µg	21 µg
Jod	40 µg	60 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 150 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,3 g	0,4 g
Enumettede fettsyrer	1,6 g	2,4 g
Flerumettede fettsyrer	0,7 g	1,0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,54 g	0,8 g
Omega-6	0,76 g	1,1 g
Kolesterol	34 mg	51 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,03 g	0,05 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,28 g	0,4 g
Stearinsyre (C18:0)	0,09 g	0,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,03 g	0,05 g
Oljesyre (C18:1)	2,61 g	3,9 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,74 g	1,1 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,34 g	0,5 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,02 g
EPA (C20:5 n-3)	0,04 g	0,06 g
DPA (C22:5 n-3)	0,01 g	0,02 g
DHA (C22:6 n-3)	0,13 g	0,2 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 150 g Beregnet
Vann	78 g	117 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i fiskeprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Fiskeburger, kjøpt (denne siden)	107	11,5 g
Kaviar, av lodderogn	109	14,9 g
Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk	105	24,1 g
Fiskekaker, kjøpt	110	11,8 g
Fiskepudding, fløtepudding	101	8,6 g
Fiskeboller, avrent, hermetisk	120	9,5 g
Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk	128	24,6 g

Se alle 40 i fiskeprodukter

Sammenlign

Fiskeburger, kjøpt eller fiskekaker, kjøpt

Oppfyller 9 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt innhold av mettet fett	0,3 g	1,5 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	1,2 g	5 g per 100 g
Høyt proteininnhold	43 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av omega-3	170 mg	80 mg EPA og DHA per 100 g
Kilde til vitamin B12	0,7 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til fosfor	160 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kalium	370 mg	300 mg per 100 g
Kilde til selen	14 µg	8,25 µg per 100 g
Kilde til jod	40 µg	22,5 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin B12 , fosfor , kalium , selen og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 93 g. Regn om andre mengder
1 stk (100 g) gir 107 kcal. Det tilsvarer omtrent 19 minutter rask gange, 12 minutter jogging eller 13 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 24 %, protein 43 % og fett 31 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 35 i energiinnhold i gruppen fiskeprodukter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.