Kjeks, søt, nougat, type Ballerina

Kort fortalt: Kjeks, søt, nougat, type Ballerina inneholder 505 kcal per 100 gram, og 5,6 g protein, 66,4 g karbohydrat, 23,2 g fett og 4 g kostfiber. 1 stk (14 g) gir omtrent 71 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

505kcal 2 114,4 kJ

1 stk (14 g) ≈ 71 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 5,6 g
Karbohydrat 66,4 g
Fett 23,2 g
Kostfiber 4 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (14 g) Beregnet

Kalorier 71 kcal
Protein 0,8 g
Karbohydrat 9,3 g
Fett 3,2 g
Kostfiber 0,6 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,14, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 14 g Beregnet
Energi	505 kcal	71 kcal
Protein	5,6 g	0,8 g
Fett	23,2 g	3,2 g
Karbohydrat	66,4 g	9,3 g
Sukkerarter	31,7 g	4,4 g
Sukker, tilsatt	29 g	4,1 g
Stivelse	34,7 g	4,9 g
Kostfiber	4 g	0,6 g
Energi (kJ)	2 114,4 kJ	296 kJ
Sukker, fritt	29 g	4,1 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 14 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	5,3 mg-ATE	0,7 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,06 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,11 mg	0,02 mg
Niacin	0,4 mg	0,06 mg
Vitamin B6	0,06 mg	0,01 mg
Folat	15 µg	2,1 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	1,3 mg	0,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 14 g Beregnet
Kalsium	67 mg	9,4 mg
Jern	1,8 mg	0,3 mg
Magnesium	38 mg	5,3 mg
Fosfor	130 mg	18 mg
Kalium	270 mg	38 mg
Natrium	200 mg	28 mg
Salt	0,5 g	0,07 g
Sink	0,6 mg	0,08 mg
Kobber	0,24 mg	0,03 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 14 g Beregnet
Mettede fettsyrer	11,7 g	1,6 g
Enumettede fettsyrer	9,1 g	1,3 g
Flerumettede fettsyrer	1,4 g	0,2 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,1 g	0,01 g
Omega-6	1,3 g	0,2 g
Kolesterol	1 mg	0,1 mg
Laurinsyre (C12:0)	4,5 g	0,6 g
Myristinsyre (C14:0)	1,8 g	0,3 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,6 g	0,4 g
Stearinsyre (C18:0)	1,5 g	0,2 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	9 g	1,3 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,3 g	0,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,1 g	0,01 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 14 g Beregnet
Vann	1 g	0,1 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kjeks og småkaker

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Kjeks, søt, nougat, type Ballerina (denne siden)	505	5,6 g
Kjeks, søt, sjokoladebiter, nøtter, cookies, små	492	5,7 g
Kjeks, søt, havre og sjokolade	489	7,2 g
Peppernøtter	489	6,7 g
Kjeks, søt, barnekjeks med sjokolade	482	7 g
Kjeks, søt, kremfyll	480	5,9 g
Kransekake	480	11,3 g

Se alle 30 i kjeks og småkaker

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til fiber	4 g	3 g per 100 g
Høyt innhold av vitamin E	5,3 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g
Kilde til fosfor	130 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kobber	0,24 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E , fosfor og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 20 g. Regn om andre mengder
1 stk (14 g) gir 71 kcal. Det tilsvarer omtrent 13 minutter rask gange, 8 minutter jogging eller 9 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 53 %, protein 4 % og fett 41 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 2 i energiinnhold i gruppen kjeks og småkaker.
Høyt på topplistene for laurinsyre (C12:0) (nr. 26) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.