Kokosbollekake

Kort fortalt: Kokosbollekake inneholder 371 kcal per 100 gram, og 5,5 g protein, 51,7 g karbohydrat, 15,5 g fett og 2 g kostfiber. 1 porsjon (80 g) gir omtrent 297 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

371kcal 1 558,39 kJ

1 porsjon (80 g) ≈ 297 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 5,5 g
Karbohydrat 51,7 g
Fett 15,5 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 371 kcal
Protein 5,5 g
Karbohydrat 52 g
Fett 16 g
Kostfiber 2,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	371 kcal	371 kcal
Protein	5,5 g	5,5 g
Fett	15,5 g	16 g
Karbohydrat	51,7 g	52 g
Sukkerarter	51,6 g	52 g
Sukker, tilsatt	49,2 g	49 g
Stivelse	0,2 g	0,2 g
Kostfiber	2 g	2,0 g
Energi (kJ)	1 558,39 kJ	1 558 kJ
Sukker, fritt	49,2 g	49 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	1 µg RAE	1,0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,6 mg-ATE	0,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,1 mg	0,1 mg
Niacin	0,2 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,02 mg	0,02 mg
Folat	3 µg	3,0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	1 µg RE	1,0 µg RE
Retinol	1 µg	1,0 µg
Betakaroten	3 µg	3,0 µg
Niacinekvivalenter	1,4 mg	1,4 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	13 mg	13 mg
Jern	0,9 mg	0,9 mg
Magnesium	29 mg	29 mg
Fosfor	48 mg	48 mg
Kalium	166 mg	166 mg
Natrium	56 mg	56 mg
Salt	0,1 g	0,1 g
Sink	0,3 mg	0,3 mg
Kobber	0,23 mg	0,2 mg
Selen	1 µg	1,0 µg
Jod	2 µg	2,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	13 g	13 g
Enumettede fettsyrer	1,7 g	1,7 g
Flerumettede fettsyrer	0,3 g	0,3 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,01 g	0,01 g
Omega-6	0,29 g	0,3 g
Kolesterol	1 mg	1,0 mg
Laurinsyre (C12:0)	5,65 g	5,7 g
Myristinsyre (C14:0)	2,24 g	2,2 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,89 g	1,9 g
Stearinsyre (C18:0)	1,44 g	1,4 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,01 g	0,01 g
Oljesyre (C18:1)	1,76 g	1,8 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,29 g	0,3 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,01 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	26 g	26 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Kokosbollekake (denne siden)	371	5,5 g
Bolle, med sjokoladebiter	370	8,1 g
Sitronterte	369	6,6 g
Cupcakes, med glasur, av pulver, smør	375	2,9 g
Sjokoladekake, med smørkrem, glutenfri	376	3,5 g
Formkake, marmor	358	7,4 g
Muffins, med sitron, melisglasur	384	5,5 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 2 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt saltinnhold	0,06 g	0,12 g natrium per 100 g
Kilde til kobber	0,23 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 27 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (80 g) gir 297 kcal. Det tilsvarer omtrent 53 minutter rask gange, 34 minutter jogging eller 36 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 56 %, protein 6 % og fett 38 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 44 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.
Høyt på topplistene for laurinsyre (C12:0) (nr. 19) , sukker, tilsatt (nr. 38) og sukker, fritt (nr. 40) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.