Kringle, gjærdeig, med tørket frukt

Kort fortalt: Kringle, gjærdeig, med tørket frukt inneholder 348 kcal per 100 gram, og 7,9 g protein, 57,2 g karbohydrat, 9 g fett og 3 g kostfiber. 1 porsjon (65 g) gir omtrent 226 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

348kcal 1 464,83 kJ

1 porsjon (65 g) ≈ 226 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 7,9 g
Karbohydrat 57,2 g
Fett 9 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (65 g) Beregnet

Kalorier 226 kcal
Protein 5,1 g
Karbohydrat 37 g
Fett 5,9 g
Kostfiber 2,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,65, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Energi	348 kcal	226 kcal
Protein	7,9 g	5,1 g
Fett	9 g	5,9 g
Karbohydrat	57,2 g	37 g
Sukkerarter	22,8 g	15 g
Sukker, tilsatt	15,6 g	10 g
Stivelse	34,3 g	22 g
Kostfiber	3 g	2,0 g
Energi (kJ)	1 464,83 kJ	952 kJ
Sukker, fritt	15,6 g	10 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Vitamin A	81 µg RAE	53 µg RAE
Vitamin D	1,2 µg	0,8 µg
Vitamin E	1,3 mg-ATE	0,8 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,19 mg	0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,11 mg	0,07 mg
Niacin	1,2 mg	0,8 mg
Vitamin B6	0,09 mg	0,06 mg
Folat	37 µg	24 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,1 µg
Vitamin C	1 mg	0,7 mg
Vitamin A (RE)	83 µg RE	54 µg RE
Retinol	78 µg	51 µg
Betakaroten	35 µg	23 µg
Niacinekvivalenter	2,6 mg	1,7 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Kalsium	52 mg	34 mg
Jern	1 mg	0,7 mg
Magnesium	26 mg	17 mg
Fosfor	119 mg	77 mg
Kalium	234 mg	152 mg
Natrium	190 mg	124 mg
Salt	0,5 g	0,3 g
Sink	0,9 mg	0,6 mg
Kobber	0,11 mg	0,07 mg
Selen	4 µg	2,6 µg
Jod	7 µg	4,6 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Mettede fettsyrer	3,6 g	2,3 g
Enumettede fettsyrer	3,1 g	2,0 g
Flerumettede fettsyrer	1,5 g	1,0 g
Transfett	0,1 g	0,07 g
Omega-3	0,31 g	0,2 g
Omega-6	1,18 g	0,8 g
Kolesterol	21 mg	14 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,45 g	0,3 g
Myristinsyre (C14:0)	0,46 g	0,3 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,35 g	0,9 g
Stearinsyre (C18:0)	0,77 g	0,5 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,09 g	0,06 g
Oljesyre (C18:1)	2,89 g	1,9 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,19 g	0,8 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,31 g	0,2 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,01 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Vann	23 g	15 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Kringle, gjærdeig, med tørket frukt (denne siden)	348	7,9 g
Kakebunn, glutenfri, av pulver, Toro	348	7 g
Muffins, med banan	347	5,5 g
Sjokoladekake, med glasur	347	4,3 g
Muffins, med banan, melisglasur	346	4,9 g
Sjokoladekake, uten glasur	351	7,1 g
Bolle, uten rosiner, kjøpt	353	8,1 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Kilde til vitamin D	1,2 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til tiamin (B1)	0,19 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til folat	37 µg	30 µg per 100 g
Kilde til fosfor	119 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin D , tiamin (B1) , folat og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 29 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (65 g) gir 226 kcal. Det tilsvarer omtrent 40 minutter rask gange, 26 minutter jogging eller 28 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 66 %, protein 9 % og fett 23 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 54 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.