Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro

Kort fortalt: Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro inneholder 400 kcal per 100 gram, og 4,1 g protein, 76,9 g karbohydrat, 6,3 g fett og 10 g kostfiber. 1 pakke (409 g) gir omtrent 1 636 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

400kcal 1 689,19 kJ

1 pakke (409 g) ≈ 1 636 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 4,1 g
Karbohydrat 76,9 g
Fett 6,3 g
Kostfiber 10 g

Regn om til en mengde

For 1 pakke (409 g) Beregnet

Kalorier 1 636 kcal
Protein 17 g
Karbohydrat 315 g
Fett 26 g
Kostfiber 41 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 4,09, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 409 g Beregnet
Energi	400 kcal	1 636 kcal
Protein	4,1 g	17 g
Fett	6,3 g	26 g
Karbohydrat	76,9 g	315 g
Sukkerarter	3,5 g	14 g
Sukker, tilsatt	0,2 g	0,8 g
Stivelse	73,4 g	300 g
Kostfiber	10 g	41 g
Energi (kJ)	1 689,19 kJ	6 909 kJ
Sukker, fritt	0,2 g	0,8 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 409 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	2,2 mg-ATE	9,0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,18 mg	0,7 mg
Riboflavin (B2)	0,03 mg	0,1 mg
Niacin	0,6 mg	2,5 mg
Vitamin B6	0,09 mg	0,4 mg
Folat	15 µg	61 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	1,3 mg	5,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 409 g Beregnet
Kalsium	126 mg	515 mg
Jern	3,2 mg	13 mg
Magnesium	37 mg	151 mg
Fosfor	199 mg	814 mg
Kalium	105 mg	429 mg
Natrium	634 mg	2 593 mg
Salt	1,6 g	6,5 g
Sink	0,6 mg	2,5 mg
Kobber	0,12 mg	0,5 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 409 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,6 g	2,5 g
Enumettede fettsyrer	2,2 g	9,0 g
Flerumettede fettsyrer	2,9 g	12 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	1 g	4,1 g
Omega-6	1,87 g	7,6 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,41 g	1,7 g
Stearinsyre (C18:0)	0,18 g	0,7 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,01 g	0,04 g
Oljesyre (C18:1)	2,16 g	8,8 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,87 g	7,6 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	1 g	4,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 409 g Beregnet
Vann	3 g	12 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i mel

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro (denne siden)	400	4,1 g
Mel, glutenfritt, grovt, Toro	391	5 g
Brødmiks, fiberbrød, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted	416	13 g
Brødmiks, eltefritt brød, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted	377	10,4 g
Kakemiks, fin, glutenfri, pulver, Toro	375	1 g
Paibunnmiks, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted	372	7,9 g
Havremel	369	14,1 g

Se alle 36 i mel

Oppfyller 8 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt innhold av mettet fett	0,6 g	1,5 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	3,5 g	5 g per 100 g
Høyt fiberinnhold	10 g	6 g per 100 g
Kilde til vitamin E	2,2 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til tiamin (B1)	0,18 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til kalsium Usikker: på grensen	126 mg	120 mg per 100 g
Kilde til jern	3,2 mg	2,1 mg per 100 g
Kilde til fosfor	199 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E , tiamin (B1) , jern og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 25 g. Regn om andre mengder
1 pakke (409 g) gir 1 636 kcal. Det tilsvarer omtrent 292 minutter rask gange, 187 minutter jogging eller 200 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 77 %, protein 4 % og fett 14 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 6 i energiinnhold i gruppen mel.
Høyt på topplistene for stivelse (nr. 27) og karbohydrat (nr. 42) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.