Muffins, med banan, melisglasur

Kort fortalt: Muffins, med banan, melisglasur inneholder 346 kcal per 100 gram, og 4,9 g protein, 49,3 g karbohydrat, 14,1 g fett og 1 g kostfiber. 1 stk (35 g) gir omtrent 121 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

346kcal 1 454,25 kJ

1 stk (35 g) ≈ 121 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 4,9 g
Karbohydrat 49,3 g
Fett 14,1 g
Kostfiber 1 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 346 kcal
Protein 4,9 g
Karbohydrat 49 g
Fett 14 g
Kostfiber 1,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	346 kcal	346 kcal
Protein	4,9 g	4,9 g
Fett	14,1 g	14 g
Karbohydrat	49,3 g	49 g
Sukkerarter	34,6 g	35 g
Sukker, tilsatt	31,1 g	31 g
Stivelse	14,7 g	15 g
Kostfiber	1 g	1,0 g
Energi (kJ)	1 454,25 kJ	1 454 kJ
Sukker, fritt	31,1 g	31 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	132 µg RAE	132 µg RAE
Vitamin D	1,9 µg	1,9 µg
Vitamin E	1,8 mg-ATE	1,8 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,06 mg	0,06 mg
Riboflavin (B2)	0,07 mg	0,07 mg
Niacin	0,4 mg	0,4 mg
Vitamin B6	0,09 mg	0,09 mg
Folat	11 µg	11 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,2 µg
Vitamin C	2 mg	2,0 mg
Vitamin A (RE)	137 µg RE	137 µg RE
Retinol	127 µg	127 µg
Betakaroten	65 µg	65 µg
Niacinekvivalenter	1,4 mg	1,4 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	41 mg	41 mg
Jern	0,5 mg	0,5 mg
Magnesium	15 mg	15 mg
Fosfor	167 mg	167 mg
Kalium	137 mg	137 mg
Natrium	240 mg	240 mg
Salt	0,6 g	0,6 g
Sink	0,4 mg	0,4 mg
Kobber	0,06 mg	0,06 mg
Selen	4 µg	4,0 µg
Jod	12 µg	12 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	7 g	7,0 g
Enumettede fettsyrer	4,3 g	4,3 g
Flerumettede fettsyrer	1,5 g	1,5 g
Transfett	0,2 g	0,2 g
Omega-3	0,35 g	0,4 g
Omega-6	1,1 g	1,1 g
Kolesterol	59 mg	59 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,91 g	0,9 g
Myristinsyre (C14:0)	0,95 g	1,0 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,56 g	2,6 g
Stearinsyre (C18:0)	1,54 g	1,5 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,18 g	0,2 g
Oljesyre (C18:1)	4,01 g	4,0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,13 g	1,1 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,33 g	0,3 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,03 g	0,03 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,01 g	0,01 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	31 g	31 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Muffins, med banan, melisglasur (denne siden)	346	4,9 g
Muffins, med banan	347	5,5 g
Sjokoladekake, med glasur	347	4,3 g
Kakebunn, glutenfri, av pulver, Toro	348	7 g
Kringle, gjærdeig, med tørket frukt	348	7,9 g
Croissant, uten fyll, kjøpt	342	7,4 g
Sjokoladekake, uten glasur	351	7,1 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til vitamin A	132 RAE	120 RAE per 100 g
Høyt innhold av vitamin D	1,9 µg	1,5 µg per 100 g
Kilde til vitamin E Usikker: på grensen	1,8 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til fosfor	167 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A , vitamin D og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 29 g. Regn om andre mengder
1 stk (35 g) gir 121 kcal. Det tilsvarer omtrent 22 minutter rask gange, 14 minutter jogging eller 15 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 57 %, protein 6 % og fett 37 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 58 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.