Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur

Kort fortalt: Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur inneholder 413 kcal per 100 gram, og 5,7 g protein, 55,6 g karbohydrat, 18,3 g fett og 2 g kostfiber. 1 stk (35 g) gir omtrent 145 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

413kcal 1 733,45 kJ

1 stk (35 g) ≈ 145 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 5,7 g
Karbohydrat 55,6 g
Fett 18,3 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (35 g) Beregnet

Kalorier 145 kcal
Protein 2,0 g
Karbohydrat 19 g
Fett 6,4 g
Kostfiber 0,7 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,35, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Energi	413 kcal	145 kcal
Protein	5,7 g	2,0 g
Fett	18,3 g	6,4 g
Karbohydrat	55,6 g	19 g
Sukkerarter	40,5 g	14 g
Sukker, tilsatt	38,3 g	13 g
Stivelse	15,1 g	5,3 g
Kostfiber	2 g	0,7 g
Energi (kJ)	1 733,45 kJ	607 kJ
Sukker, fritt	38,3 g	13 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vitamin A	143 µg RAE	50 µg RAE
Vitamin D	2,1 µg	0,7 µg
Vitamin E	1,9 mg-ATE	0,7 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,07 mg	0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,09 mg	0,03 mg
Niacin	0,3 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,05 mg	0,02 mg
Folat	8 µg	2,8 µg
Vitamin B12	0,3 µg	0,1 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	148 µg RE	52 µg RE
Retinol	138 µg	48 µg
Betakaroten	64 µg	22 µg
Niacinekvivalenter	1,5 mg	0,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Kalsium	51 mg	18 mg
Jern	1,1 mg	0,4 mg
Magnesium	23 mg	8,0 mg
Fosfor	198 mg	69 mg
Kalium	130 mg	46 mg
Natrium	261 mg	91 mg
Salt	0,7 g	0,2 g
Sink	0,6 mg	0,2 mg
Kobber	0,15 mg	0,05 mg
Selen	4 µg	1,4 µg
Jod	13 µg	4,6 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Mettede fettsyrer	9,3 g	3,3 g
Enumettede fettsyrer	5,6 g	2,0 g
Flerumettede fettsyrer	1,8 g	0,6 g
Transfett	0,2 g	0,07 g
Omega-3	0,38 g	0,1 g
Omega-6	1,31 g	0,5 g
Kolesterol	65 mg	23 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,99 g	0,3 g
Myristinsyre (C14:0)	1,05 g	0,4 g
Palmitinsyre (C16:0)	3,48 g	1,2 g
Stearinsyre (C18:0)	2,62 g	0,9 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,21 g	0,07 g
Oljesyre (C18:1)	5,25 g	1,8 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,34 g	0,5 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,37 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0,01 g	0,00 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,03 g	0,01 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,02 g	0,01 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vann	19 g	6,6 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur (denne siden)	413	5,7 g
Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt	411	6,6 g
Nøttebunn	417	9,4 g
Gulrotkake, med ostekrem, kjøpt	408	4,2 g
Formkake, fet, dansk sandkake	405	5 g
Muffins	404	6,5 g
Muffins, med kakao	404	6,8 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til vitamin A	143 RAE	120 RAE per 100 g
Høyt innhold av vitamin D	2,1 µg	1,5 µg per 100 g
Kilde til vitamin E	1,9 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til fosfor	198 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kobber Usikker: på grensen	0,15 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A , vitamin D , vitamin E og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 24 g. Regn om andre mengder
1 stk (35 g) gir 145 kcal. Det tilsvarer omtrent 26 minutter rask gange, 17 minutter jogging eller 18 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 54 %, protein 6 % og fett 40 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 22 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.