Pizza, karbonadedeig, hjemmelaget

Kort fortalt: Pizza, karbonadedeig, hjemmelaget inneholder 184 kcal per 100 gram, og 10 g protein, 17,9 g karbohydrat, 7,6 g fett og 2 g kostfiber. 1 porsjon (300 g) gir omtrent 552 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

184kcal 771 kJ

1 porsjon (300 g) ≈ 552 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 10 g
Karbohydrat 17,9 g
Fett 7,6 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (300 g) Beregnet

Kalorier 552 kcal
Protein 30 g
Karbohydrat 54 g
Fett 23 g
Kostfiber 6,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Energi	184 kcal	552 kcal
Protein	10 g	30 g
Fett	7,6 g	23 g
Karbohydrat	17,9 g	54 g
Sukkerarter	1,7 g	5,1 g
Sukker, tilsatt	0,2 g	0,6 g
Stivelse	16,2 g	49 g
Kostfiber	2 g	6,0 g
Energi (kJ)	771 kJ	2 313 kJ
Sukker, fritt	0,2 g	0,6 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vitamin A	25 µg RAE	75 µg RAE
Vitamin D	0,1 µg	0,3 µg
Vitamin E	0,9 mg-ATE	2,7 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,1 mg	0,3 mg
Riboflavin (B2)	0,09 mg	0,3 mg
Niacin	1,4 mg	4,2 mg
Vitamin B6	0,08 mg	0,2 mg
Folat	24 µg	72 µg
Vitamin B12	0,5 µg	1,5 µg
Vitamin C	6 mg	18 mg
Vitamin A (RE)	33 µg RE	99 µg RE
Retinol	17 µg	51 µg
Betakaroten	98 µg	294 µg
Niacinekvivalenter	3,6 mg	11 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Kalsium	116 mg	348 mg
Jern	1 mg	3,0 mg
Magnesium	22 mg	66 mg
Fosfor	144 mg	432 mg
Kalium	199 mg	597 mg
Natrium	312 mg	936 mg
Salt	0,8 g	2,4 g
Sink	1,9 mg	5,7 mg
Kobber	0,1 mg	0,3 mg
Selen	4 µg	12 µg
Jod	5 µg	15 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Mettede fettsyrer	3 g	9,0 g
Enumettede fettsyrer	3,1 g	9,3 g
Flerumettede fettsyrer	0,8 g	2,4 g
Transfett	0,1 g	0,3 g
Omega-3	0,15 g	0,4 g
Omega-6	0,6 g	1,8 g
Kolesterol	19 mg	57 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,12 g	0,4 g
Myristinsyre (C14:0)	0,4 g	1,2 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,5 g	4,5 g
Stearinsyre (C18:0)	0,54 g	1,6 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,14 g	0,4 g
Oljesyre (C18:1)	2,87 g	8,6 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,63 g	1,9 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,14 g	0,4 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vann	63 g	189 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i pizza og taco

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pizza, karbonadedeig, hjemmelaget (denne siden)	184	10 g
Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget	182	6,3 g
Pizza, tomatsaus og ost, hjemmelaget	182	7 g
Taco med tortilla, laks, grønnsaker	176	9,3 g
Pizza, kjøttdeig, hjemmelaget	193	9,9 g
Pizza, skinke, hjemmelaget	193	10,3 g
Taco med skjell, kjøttdeig, grønnsaker	193	9,9 g

Se alle 31 i pizza og taco

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	1,7 g	5 g per 100 g
Høyt proteininnhold	22 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin B12	0,5 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til fosfor	144 mg	105 mg per 100 g
Kilde til sink	1,9 mg	1,5 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin B12 , fosfor og sink . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 54 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (300 g) gir 552 kcal. Det tilsvarer omtrent 99 minutter rask gange, 63 minutter jogging eller 68 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 39 %, protein 22 % og fett 37 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 18 i energiinnhold i gruppen pizza og taco.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.