Pizza, kjøttdeig, hjemmelaget

Kort fortalt: Pizza, kjøttdeig, hjemmelaget inneholder 193 kcal per 100 gram, og 9,9 g protein, 17,9 g karbohydrat, 8,6 g fett og 2 g kostfiber. 1 porsjon (300 g) gir omtrent 579 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

193kcal 808 kJ

1 porsjon (300 g) ≈ 579 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 9,9 g
Karbohydrat 17,9 g
Fett 8,6 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (300 g) Beregnet

Kalorier 579 kcal
Protein 30 g
Karbohydrat 54 g
Fett 26 g
Kostfiber 6,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Energi	193 kcal	579 kcal
Protein	9,9 g	30 g
Fett	8,6 g	26 g
Karbohydrat	17,9 g	54 g
Sukkerarter	1,7 g	5,1 g
Sukker, tilsatt	0,2 g	0,6 g
Stivelse	16,2 g	49 g
Kostfiber	2 g	6,0 g
Energi (kJ)	808 kJ	2 424 kJ
Sukker, fritt	0,2 g	0,6 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vitamin A	28 µg RAE	84 µg RAE
Vitamin D	0,1 µg	0,3 µg
Vitamin E	1 mg-ATE	3,0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,11 mg	0,3 mg
Riboflavin (B2)	0,1 mg	0,3 mg
Niacin	1,4 mg	4,2 mg
Vitamin B6	0,11 mg	0,3 mg
Folat	23 µg	69 µg
Vitamin B12	0,7 µg	2,1 µg
Vitamin C	6 mg	18 mg
Vitamin A (RE)	36 µg RE	108 µg RE
Retinol	19 µg	57 µg
Betakaroten	106 µg	318 µg
Niacinekvivalenter	3,5 mg	11 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Kalsium	117 mg	351 mg
Jern	0,9 mg	2,7 mg
Magnesium	21 mg	63 mg
Fosfor	142 mg	426 mg
Kalium	199 mg	597 mg
Natrium	314 mg	942 mg
Salt	0,8 g	2,4 g
Sink	1,8 mg	5,4 mg
Kobber	0,09 mg	0,3 mg
Selen	4 µg	12 µg
Jod	5 µg	15 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Mettede fettsyrer	3,6 g	11 g
Enumettede fettsyrer	3,6 g	11 g
Flerumettede fettsyrer	0,8 g	2,4 g
Transfett	0,1 g	0,3 g
Omega-3	0,14 g	0,4 g
Omega-6	0,62 g	1,9 g
Kolesterol	21 mg	63 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,12 g	0,4 g
Myristinsyre (C14:0)	0,43 g	1,3 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,81 g	5,4 g
Stearinsyre (C18:0)	0,75 g	2,3 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,18 g	0,5 g
Oljesyre (C18:1)	3,27 g	9,8 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,64 g	1,9 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,14 g	0,4 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vann	62 g	186 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i pizza og taco

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pizza, kjøttdeig, hjemmelaget (denne siden)	193	9,9 g
Pizza, skinke, hjemmelaget	193	10,3 g
Taco med skjell, kjøttdeig, grønnsaker	193	9,9 g
Pizza, kjøttdeig og løk, kjøpt	197	10,3 g
Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt	198	11,1 g
Taco med skjell, laks, grønnsaker	201	8,9 g
Pizza, karbonadedeig, hjemmelaget	184	10 g

Se alle 31 i pizza og taco

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	1,7 g	5 g per 100 g
Høyt proteininnhold Usikker: på grensen	21 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin B12	0,7 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til fosfor	142 mg	105 mg per 100 g
Kilde til sink	1,8 mg	1,5 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin B12 , fosfor og sink . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 52 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (300 g) gir 579 kcal. Det tilsvarer omtrent 103 minutter rask gange, 66 minutter jogging eller 71 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 37 %, protein 21 % og fett 40 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 15 i energiinnhold i gruppen pizza og taco.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.