Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt

Kort fortalt: Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt inneholder 236 kcal per 100 gram, og 10,3 g protein, 21,6 g karbohydrat, 11,6 g fett og 2 g kostfiber. 1 porsjon (300 g) gir omtrent 708 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

236kcal 988 kJ

1 porsjon (300 g) ≈ 708 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 10,3 g
Karbohydrat 21,6 g
Fett 11,6 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 236 kcal
Protein 10 g
Karbohydrat 22 g
Fett 12 g
Kostfiber 2,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	236 kcal	236 kcal
Protein	10,3 g	10 g
Fett	11,6 g	12 g
Karbohydrat	21,6 g	22 g
Sukkerarter	2,6 g	2,6 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	19 g	19 g
Kostfiber	2 g	2,0 g
Energi (kJ)	988 kJ	988 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	65 µg RAE	65 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,5 mg-ATE	1,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,16 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,11 mg	0,1 mg
Niacin	1,4 mg	1,4 mg
Vitamin B6	0,12 mg	0,1 mg
Folat	16 µg	16 µg
Vitamin B12	0,3 µg	0,3 µg
Vitamin C	3 mg	3,0 mg
Vitamin A (RE)	80 µg RE	80 µg RE
Retinol	49 µg	49 µg
Betakaroten	189 µg	189 µg
Niacinekvivalenter	3,1 mg	3,1 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	140 mg	140 mg
Jern	0,7 mg	0,7 mg
Magnesium	19 mg	19 mg
Fosfor	170 mg	170 mg
Kalium	200 mg	200 mg
Natrium	560 mg	560 mg
Salt	1,4 g	1,4 g
Sink	1,2 mg	1,2 mg
Kobber	0,08 mg	0,08 mg
Selen	4 µg	4,0 µg
Jod	5 µg	5,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	3,3 g	3,3 g
Enumettede fettsyrer	5,2 g	5,2 g
Flerumettede fettsyrer	2 g	2,0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,51 g	0,5 g
Omega-6	1,5 g	1,5 g
Kolesterol	20 mg	20 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,1 g	0,1 g
Myristinsyre (C14:0)	0,35 g	0,4 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,81 g	1,8 g
Stearinsyre (C18:0)	0,75 g	0,8 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,15 g	0,2 g
Oljesyre (C18:1)	4,86 g	4,9 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,46 g	1,5 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,49 g	0,5 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,02 g	0,02 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	55 g	55 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i pizza og taco

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt (denne siden)	236	10,3 g
Pizza, pepperoni, salami, jalapeño og ost, kjøpt	228	9,1 g
Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget	247	9,9 g
Pizza, kjøpt	222	10,9 g
Pizza, pepperoni, hjemmelaget	219	10,9 g
Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt	218	11,3 g
Pizza, skinke, pepperoni og kjøttdeig, kjøpt	218	13,4 g

Se alle 31 i pizza og taco

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	2,6 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Proteinkilde	17 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til kalsium	140 mg	120 mg per 100 g
Kilde til fosfor	170 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , kalsium og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 42 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (300 g) gir 708 kcal. Det tilsvarer omtrent 126 minutter rask gange, 81 minutter jogging eller 87 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 37 %, protein 17 % og fett 44 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 5 i energiinnhold i gruppen pizza og taco.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.