Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt

Kort fortalt: Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt inneholder 218 kcal per 100 gram, og 11,3 g protein, 26,1 g karbohydrat, 7 g fett og 3 g kostfiber. 1 porsjon (300 g) gir omtrent 654 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

218kcal 917 kJ

1 porsjon (300 g) ≈ 654 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 11,3 g
Karbohydrat 26,1 g
Fett 7 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (300 g) Beregnet

Kalorier 654 kcal
Protein 34 g
Karbohydrat 78 g
Fett 21 g
Kostfiber 9,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Energi	218 kcal	654 kcal
Protein	11,3 g	34 g
Fett	7 g	21 g
Karbohydrat	26,1 g	78 g
Sukkerarter	6,1 g	18 g
Sukker, tilsatt	2 g	6,0 g
Stivelse	20 g	60 g
Kostfiber	3 g	9,0 g
Energi (kJ)	917 kJ	2 751 kJ
Sukker, fritt	2 g	6,0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vitamin A	52 µg RAE	156 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,2 mg-ATE	3,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,12 mg	0,4 mg
Riboflavin (B2)	0,1 mg	0,3 mg
Niacin	1 mg	3,0 mg
Vitamin B6	0,08 mg	0,2 mg
Folat	22 µg	66 µg
Vitamin B12	0,4 µg	1,2 µg
Vitamin C	2 mg	6,0 mg
Vitamin A (RE)	69 µg RE	207 µg RE
Retinol	35 µg	105 µg
Betakaroten	207 µg	621 µg
Niacinekvivalenter	2,9 mg	8,7 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Kalsium	130 mg	390 mg
Jern	0,9 mg	2,7 mg
Magnesium	28 mg	84 mg
Fosfor	180 mg	540 mg
Kalium	240 mg	720 mg
Natrium	570 mg	1 710 mg
Salt	1,4 g	4,2 g
Sink	1,3 mg	3,9 mg
Kobber	0,1 mg	0,3 mg
Selen	4 µg	12 µg
Jod	7 µg	21 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Mettede fettsyrer	2,9 g	8,7 g
Enumettede fettsyrer	2,7 g	8,1 g
Flerumettede fettsyrer	1 g	3,0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,25 g	0,8 g
Omega-6	0,71 g	2,1 g
Kolesterol	15 mg	45 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,11 g	0,3 g
Myristinsyre (C14:0)	0,4 g	1,2 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,52 g	4,6 g
Stearinsyre (C18:0)	0,59 g	1,8 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,11 g	0,3 g
Oljesyre (C18:1)	2,5 g	7,5 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,71 g	2,1 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,23 g	0,7 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,03 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vann	53 g	159 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i pizza og taco

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt (denne siden)	218	11,3 g
Pizza, skinke, pepperoni og kjøttdeig, kjøpt	218	13,4 g
Pizza, pepperoni, hjemmelaget	219	10,9 g
Pizza, kjøpt	222	10,9 g
Pizza, pepperoni, salami, jalapeño og ost, kjøpt	228	9,1 g
Pizza, parma, hjemmelaget	205	10,8 g
Taco med skjell, laks, grønnsaker	201	8,9 g

Se alle 31 i pizza og taco

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Høyt proteininnhold Usikker: på grensen	21 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin B12	0,4 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til kalsium	130 mg	120 mg per 100 g
Kilde til fosfor	180 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin B12 , kalsium og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 46 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (300 g) gir 654 kcal. Det tilsvarer omtrent 117 minutter rask gange, 75 minutter jogging eller 80 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 48 %, protein 21 % og fett 29 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 9 i energiinnhold i gruppen pizza og taco.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.