Plantebaserte middagsboller, potet og linser

Kort fortalt: Plantebaserte middagsboller, potet og linser inneholder 221 kcal per 100 gram, og 6,6 g protein, 22,9 g karbohydrat, 10,1 g fett og 6 g kostfiber. 1 pakke (300 g) gir omtrent 663 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

221kcal 925 kJ

1 pakke (300 g) ≈ 663 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 6,6 g
Karbohydrat 22,9 g
Fett 10,1 g
Kostfiber 6 g

Regn om til en mengde

For 1 pakke (300 g) Beregnet

Kalorier 663 kcal
Protein 20 g
Karbohydrat 69 g
Fett 30 g
Kostfiber 18 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Energi	221 kcal	663 kcal
Protein	6,6 g	20 g
Fett	10,1 g	30 g
Karbohydrat	22,9 g	69 g
Sukkerarter	1,9 g	5,7 g
Sukker, tilsatt	1,9 g	5,7 g
Stivelse	21 g	63 g
Kostfiber	6 g	18 g
Energi (kJ)	925 kJ	2 775 kJ
Sukker, fritt	1,9 g	5,7 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vitamin A	38 µg RAE	114 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,7 mg-ATE	5,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,13 mg	0,4 mg
Riboflavin (B2)	0,11 mg	0,3 mg
Niacin	1,4 mg	4,2 mg
Vitamin B6	0,17 mg	0,5 mg
Folat	38 µg	114 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	76 µg RE	228 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	459 µg	1 377 µg
Niacinekvivalenter	2,5 mg	7,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Kalsium	44 mg	132 mg
Jern	1,8 mg	5,4 mg
Magnesium	44 mg	132 mg
Fosfor	130 mg	390 mg
Kalium	470 mg	1 410 mg
Natrium	740 mg	2 220 mg
Salt	1,9 g	5,7 g
Sink	0,9 mg	2,7 mg
Kobber	0,21 mg	0,6 mg
Selen	7 µg	21 µg
Jod	3 µg	9,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Mettede fettsyrer	1 g	3,0 g
Enumettede fettsyrer	7,9 g	24 g
Flerumettede fettsyrer	1,2 g	3,6 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,11 g	0,3 g
Omega-6	1,06 g	3,2 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,02 g	0,06 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,54 g	1,6 g
Stearinsyre (C18:0)	0,34 g	1,0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,01 g	0,03 g
Oljesyre (C18:1)	7,8 g	23 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,06 g	3,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,07 g	0,2 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vann	54 g	162 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i vegetarprodukter og -retter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Plantebaserte middagsboller, potet og linser (denne siden)	221	6,6 g
Plantebaserte middagsboller, erteprotein	233	13,4 g
Falafel, kikertboller, kjøpt	204	7,8 g
Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein	240	12,9 g
Soyapølse, hermetisk	201	12 g
Plantebasert burger, av potet og linser	242	7,8 g
Plantebasert middagsdeig, erteprotein	200	19 g

Se alle 41 i vegetarprodukter og -retter

Oppfyller 9 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt innhold av mettet fett	1 g	1,5 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	1,9 g	5 g per 100 g
Høyt fiberinnhold Usikker: på grensen	6 g	6 g per 100 g
Høyt innhold av enumettet fett	78 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	90 %	70 % av fettsyrene
Kilde til folat	38 µg	30 µg per 100 g
Kilde til fosfor	130 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kalium	470 mg	300 mg per 100 g
Kilde til kobber	0,21 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» folat , fosfor , kalium og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 45 g. Regn om andre mengder
1 pakke (300 g) gir 663 kcal. Det tilsvarer omtrent 118 minutter rask gange, 76 minutter jogging eller 81 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 41 %, protein 12 % og fett 41 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 14 i energiinnhold i gruppen vegetarprodukter og -retter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.