Falafel, kikertboller, kjøpt

Kort fortalt: Falafel, kikertboller, kjøpt inneholder 204 kcal per 100 gram, og 7,8 g protein, 17,9 g karbohydrat, 9,4 g fett og 8 g kostfiber. 1 pakke (300 g) gir omtrent 612 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

204kcal 849 kJ

1 pakke (300 g) ≈ 612 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 7,8 g
Karbohydrat 17,9 g
Fett 9,4 g
Kostfiber 8 g

Regn om til en mengde

For 1 pakke (300 g) Beregnet

Kalorier 612 kcal
Protein 23 g
Karbohydrat 54 g
Fett 28 g
Kostfiber 24 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Energi	204 kcal	612 kcal
Protein	7,8 g	23 g
Fett	9,4 g	28 g
Karbohydrat	17,9 g	54 g
Sukkerarter	2,5 g	7,5 g
Sukker, tilsatt	2,5 g	7,5 g
Stivelse	15,4 g	46 g
Kostfiber	8 g	24 g
Energi (kJ)	849 kJ	2 547 kJ
Sukker, fritt	2,5 g	7,5 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vitamin A	8 µg RAE	24 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	3 mg-ATE	9,0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,14 mg	0,4 mg
Riboflavin (B2)	0,07 mg	0,2 mg
Niacin	0,8 mg	2,4 mg
Vitamin B6	0,18 mg	0,5 mg
Folat	56 µg	168 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	16 µg RE	48 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	97 µg	291 µg
Niacinekvivalenter	2,1 mg	6,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Kalsium	65 mg	195 mg
Jern	2,4 mg	7,2 mg
Magnesium	52 mg	156 mg
Fosfor	130 mg	390 mg
Kalium	470 mg	1 410 mg
Natrium	490 mg	1 470 mg
Salt	1,2 g	3,6 g
Sink	1 mg	3,0 mg
Kobber	0,23 mg	0,7 mg
Selen	24 µg	72 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,8 g	2,4 g
Enumettede fettsyrer	5,3 g	16 g
Flerumettede fettsyrer	3,3 g	9,9 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,62 g	1,9 g
Omega-6	2,66 g	8,0 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,02 g	0,06 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,56 g	1,7 g
Stearinsyre (C18:0)	0,14 g	0,4 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,02 g	0,06 g
Oljesyre (C18:1)	5,13 g	15 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	2,66 g	8,0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,59 g	1,8 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vann	57 g	171 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i vegetarprodukter og -retter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Falafel, kikertboller, kjøpt (denne siden)	204	7,8 g
Soyapølse, hermetisk	201	12 g
Plantebasert middagsdeig, erteprotein	200	19 g
Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete	199	16,6 g
Plantebaserte middagsboller, soyaprotein	198	13,8 g
Plantebasert grillpølse, av grønnsaker og potet	195	7,1 g
Grønnsakspostei, kjøpt	193	4 g

Se alle 41 i vegetarprodukter og -retter

Oppfyller 13 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt innhold av mettet fett	0,8 g	1,5 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	2,5 g	5 g per 100 g
Høyt fiberinnhold	8 g	6 g per 100 g
Proteinkilde	15 %	12 % av energiinnholdet
Høyt innhold av enumettet fett	56 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	91 %	70 % av fettsyrene
Kilde til vitamin E	3 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til folat	56 µg	30 µg per 100 g
Kilde til jern	2,4 mg	2,1 mg per 100 g
Kilde til fosfor	130 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kalium	470 mg	300 mg per 100 g
Kilde til kobber	0,23 mg	0,15 mg per 100 g
Høyt innhold av selen	24 µg	16,5 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin E , folat , jern , fosfor , kalium , kobber og selen . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 49 g. Regn om andre mengder
1 pakke (300 g) gir 612 kcal. Det tilsvarer omtrent 109 minutter rask gange, 70 minutter jogging eller 75 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 35 %, protein 15 % og fett 41 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 19 i energiinnhold i gruppen vegetarprodukter og -retter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.