Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt

Kort fortalt: Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt inneholder 322 kcal per 100 gram, og 7,3 g protein, 47,2 g karbohydrat, 10,9 g fett og 3 g kostfiber. 1 liten (115 g) gir omtrent 370 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

322kcal 1 355,29 kJ

1 liten (115 g) ≈ 370 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 7,3 g
Karbohydrat 47,2 g
Fett 10,9 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 liten (115 g) Beregnet

Kalorier 370 kcal
Protein 8,4 g
Karbohydrat 54 g
Fett 13 g
Kostfiber 3,4 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1,15, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 115 g Beregnet
Energi	322 kcal	370 kcal
Protein	7,3 g	8,4 g
Fett	10,9 g	13 g
Karbohydrat	47,2 g	54 g
Sukkerarter	14,3 g	16 g
Sukker, tilsatt	13,3 g	15 g
Stivelse	32,9 g	38 g
Kostfiber	3 g	3,4 g
Energi (kJ)	1 355,29 kJ	1 559 kJ
Sukker, fritt	13,3 g	15 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 115 g Beregnet
Vitamin A	6 µg RAE	6,9 µg RAE
Vitamin D	0,1 µg	0,1 µg
Vitamin E	2 mg-ATE	2,3 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,17 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,09 mg	0,1 mg
Niacin	1,1 mg	1,3 mg
Vitamin B6	0,08 mg	0,09 mg
Folat	35 µg	40 µg
Vitamin B12	0,1 µg	0,1 µg
Vitamin C	1 mg	1,2 mg
Vitamin A (RE)	5 µg RE	5,8 µg RE
Retinol	5 µg	5,8 µg
Betakaroten	2 µg	2,3 µg
Niacinekvivalenter	2,4 mg	2,8 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 115 g Beregnet
Kalsium	32 mg	37 mg
Jern	0,8 mg	0,9 mg
Magnesium	23 mg	26 mg
Fosfor	98 mg	113 mg
Kalium	167 mg	192 mg
Natrium	137 mg	158 mg
Salt	0,3 g	0,3 g
Sink	0,9 mg	1,0 mg
Kobber	0,11 mg	0,1 mg
Selen	2 µg	2,3 µg
Jod	4 µg	4,6 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 115 g Beregnet
Mettede fettsyrer	4,6 g	5,3 g
Enumettede fettsyrer	3,6 g	4,1 g
Flerumettede fettsyrer	2,1 g	2,4 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,39 g	0,4 g
Omega-6	1,67 g	1,9 g
Kolesterol	9 mg	10 mg
Laurinsyre (C12:0)	2,01 g	2,3 g
Myristinsyre (C14:0)	0,8 g	0,9 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,87 g	1,0 g
Stearinsyre (C18:0)	0,26 g	0,3 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,04 g	0,05 g
Oljesyre (C18:1)	3,48 g	4,0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,66 g	1,9 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,39 g	0,4 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,01 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 115 g Beregnet
Vann	31 g	36 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt (denne siden)	322	7,3 g
Bolle, med lettmelk, hjemmebakt	317	8,4 g
Formkake, med mindre fett	316	6,8 g
Bolle, med skummet melk, hjemmebakt	315	8,3 g
Fyrstekake, med epler	312	4,9 g
Bolle, med helmelk, hjemmebakt	334	8,3 g
Muffins, med blåbær	334	5,4 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Kilde til vitamin E	2 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til tiamin (B1) Usikker: på grensen	0,17 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til folat	35 µg	30 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E og folat . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 31 g. Regn om andre mengder
1 liten (115 g) gir 370 kcal. Det tilsvarer omtrent 66 minutter rask gange, 42 minutter jogging eller 45 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 59 %, protein 9 % og fett 30 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 70 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.