Skyr, med smak, kunstig søtet

Kort fortalt: Skyr, med smak, kunstig søtet inneholder 58 kcal per 100 gram, og 10 g protein, 4 g karbohydrat, 0,2 g fett og 0,3 g kostfiber. 1 beger (160 g) gir omtrent 93 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

58kcal 248 kJ

1 beger (160 g) ≈ 93 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 10 g
Karbohydrat 4 g
Fett 0,2 g
Kostfiber 0,3 g

Regn om til en mengde

For 1 beger (160 g) Beregnet

Kalorier 93 kcal
Protein 16 g
Karbohydrat 6,4 g
Fett 0,3 g
Kostfiber 0,5 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1,6, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 160 g Beregnet
Energi	58 kcal	93 kcal
Protein	10 g	16 g
Fett	0,2 g	0,3 g
Karbohydrat	4 g	6,4 g
Sukkerarter	4 g	6,4 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0,3 g	0,5 g
Energi (kJ)	248 kJ	397 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 160 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0 mg-ATE	0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,03 mg
Riboflavin (B2)	0,14 mg	0,2 mg
Niacin	0,3 mg	0,5 mg
Vitamin B6	0,06 mg	0,10 mg
Folat	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0,9 µg	1,4 µg
Vitamin C	1 mg	1,6 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	2,6 mg	4,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 160 g Beregnet
Kalsium	97 mg	155 mg
Jern	0 mg	0 mg
Magnesium	13 mg	21 mg
Fosfor	140 mg	224 mg
Kalium	110 mg	176 mg
Natrium	50 mg	80 mg
Salt	0,1 g	0,2 g
Sink	0,5 mg	0,8 mg
Kobber	0 mg	0 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	13 µg	21 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 160 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,2 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	0 g	0 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,01 g	0,02 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,03 g	0,05 g
Stearinsyre (C18:0)	0,01 g	0,02 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,02 g	0,03 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0 g	0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 160 g Beregnet
Vann	86 g	138 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i yoghurt

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Skyr, med smak, kunstig søtet (denne siden)	58	10 g
Skyr, bringebær	54	9 g
Yoghurt, naturell, laktosefri	68	4 g
Yoghurt, naturell	69	4 g
Yoghurt, naturell, 2 % fett, gresk/tyrkisk	69	9,2 g
Yoghurt, naturell, økologisk	69	4 g
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait	45	4 g

Se alle 18 i yoghurt

Oppfyller 8 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,2 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett Usikker: på grensen	0,1 g	0,1 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	4 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,05 g	0,12 g natrium per 100 g
Høyt proteininnhold	69 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av vitamin B12	0,9 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til fosfor	140 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin B12 og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 172 g. Regn om andre mengder
Mer om porsjoner: hvor mye er en porsjon yoghurt?
1 beger (160 g) gir 93 kcal. Det tilsvarer omtrent 17 minutter rask gange, 11 minutter jogging eller 11 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 28 %, protein 69 % og fett 3 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 15 i energiinnhold i gruppen yoghurt.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.