Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted

Kort fortalt: Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted inneholder 371 kcal per 100 gram, og 8 g protein, 80 g karbohydrat, 1 g fett og 5 g kostfiber. 1 porsjon (35 g) gir omtrent 130 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

371kcal 1 573 kJ

1 porsjon (35 g) ≈ 130 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 8 g
Karbohydrat 80 g
Fett 1 g
Kostfiber 5 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (35 g) Beregnet

Kalorier 130 kcal
Protein 2,8 g
Karbohydrat 28 g
Fett 0,4 g
Kostfiber 1,8 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,35, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Energi	371 kcal	130 kcal
Protein	8 g	2,8 g
Fett	1 g	0,4 g
Karbohydrat	80 g	28 g
Sukkerarter	0,3 g	0,1 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	79,7 g	28 g
Kostfiber	5 g	1,8 g
Energi (kJ)	1 573 kJ	551 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vitamin A	25 µg RAE	8,8 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,1 mg-ATE	0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,44 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,13 mg	0,05 mg
Niacin	1,9 mg	0,7 mg
Vitamin B6	0,06 mg	0,02 mg
Folat	10 µg	3,5 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	49 µg RE	17 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	299 µg	105 µg
Niacinekvivalenter	2,7 mg	0,9 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Kalsium	35 mg	12 mg
Jern	4,7 mg	1,6 mg
Magnesium	87 mg	30 mg
Fosfor	497 mg	174 mg
Kalium	232 mg	81 mg
Natrium	5 mg	1,8 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	4,6 mg	1,6 mg
Kobber	0,33 mg	0,1 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	5 µg	1,8 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,2 g	0,07 g
Enumettede fettsyrer	0,3 g	0,1 g
Flerumettede fettsyrer	0,4 g	0,1 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,01 g	0,00 g
Omega-6	0,41 g	0,1 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,16 g	0,06 g
Stearinsyre (C18:0)	0,04 g	0,01 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,25 g	0,09 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,41 g	0,1 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vann	6 g	2,1 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i frokostblanding

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted (denne siden)	371	8 g
Corn flakes, søt, Frosties	372	4,3 g
Fruktmüsli, frokostblanding, glutenfri, Finax	372	8,1 g
Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli	376	8,5 g
Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet	365	8 g
Puffet ris	378	6 g
Frokostblanding, sjokoladesmak, Nestlé Nesquick	362	8,4 g

Se alle 25 i frokostblanding

Oppfyller 12 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	1 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,2 g	1,5 g per 100 g
Sukkerfri	0,3 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri Usikker: på grensen	0,01 g	0,005 g natrium per 100 g
Kilde til fiber	5 g	3 g per 100 g
Høyt innhold av tiamin (B1)	0,44 mg	0,33 mg per 100 g
Høyt innhold av jern	4,7 mg	4,2 mg per 100 g
Kilde til magnesium	87 mg	56,25 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	497 mg	210 mg per 100 g
Høyt innhold av sink	4,6 mg	3 mg per 100 g
Høyt innhold av kobber	0,33 mg	0,3 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» tiamin (B1) , jern , magnesium , fosfor , sink og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 27 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (35 g) gir 130 kcal. Det tilsvarer omtrent 23 minutter rask gange, 15 minutter jogging eller 16 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 86 %, protein 9 % og fett 2 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 13 i energiinnhold i gruppen frokostblanding.
Høyt på topplistene for stivelse (nr. 12) og karbohydrat (nr. 27) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.