Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet

Kort fortalt: Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet inneholder 365 kcal per 100 gram, og 8 g protein, 70,6 g karbohydrat, 3,8 g fett og 8 g kostfiber. 1 porsjon (100 g) gir omtrent 365 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

365kcal 1 542,4 kJ

1 porsjon (100 g) ≈ 365 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 8 g
Karbohydrat 70,6 g
Fett 3,8 g
Kostfiber 8 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (100 g) Beregnet

Kalorier 365 kcal
Protein 8,0 g
Karbohydrat 71 g
Fett 3,8 g
Kostfiber 8,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	365 kcal	365 kcal
Protein	8 g	8,0 g
Fett	3,8 g	3,8 g
Karbohydrat	70,6 g	71 g
Sukkerarter	29,1 g	29 g
Sukker, tilsatt	8,6 g	8,6 g
Stivelse	41,5 g	42 g
Kostfiber	8 g	8,0 g
Energi (kJ)	1 542,4 kJ	1 542 kJ
Sukker, fritt	8,6 g	8,6 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,5 mg-ATE	1,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,28 mg	0,3 mg
Riboflavin (B2)	0,59 mg	0,6 mg
Niacin	1,9 mg	1,9 mg
Vitamin B6	0,15 mg	0,2 mg
Folat	41 µg	41 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	3,2 mg	3,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	25 mg	25 mg
Jern	3 mg	3,0 mg
Magnesium	89 mg	89 mg
Fosfor	272 mg	272 mg
Kalium	410 mg	410 mg
Natrium	174 mg	174 mg
Salt	0,4 g	0,4 g
Sink	2,2 mg	2,2 mg
Kobber	0,5 mg	0,5 mg
Selen	1 µg	1,0 µg
Jod	2 µg	2,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,5 g	0,5 g
Enumettede fettsyrer	0,9 g	0,9 g
Flerumettede fettsyrer	1,3 g	1,3 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,07 g	0,07 g
Omega-6	1,28 g	1,3 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,01 g	0,01 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,45 g	0,5 g
Stearinsyre (C18:0)	0,05 g	0,05 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,01 g	0,01 g
Oljesyre (C18:1)	0,82 g	0,8 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,25 g	1,3 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,07 g	0,07 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	9 g	9,0 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i frokostblanding

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet (denne siden)	365	8 g
Frokostblanding, sjokoladesmak, Nestlé Nesquick	362	8,4 g
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted	371	8 g
Corn flakes, søt, Frosties	372	4,3 g
Frokostblanding, sjokoladesmak	358	8,7 g
Fruktmüsli, frokostblanding, glutenfri, Finax	372	8,1 g
Hvetebrikker, Weetabix	358	11,3 g

Se alle 25 i frokostblanding

Sammenlign

Havregryn eller kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet

Oppfyller 11 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt innhold av mettet fett	0,5 g	1,5 g per 100 g
Høyt fiberinnhold	8 g	6 g per 100 g
Kilde til tiamin (B1)	0,28 mg	0,165 mg per 100 g
Høyt innhold av riboflavin (B2)	0,59 mg	0,42 mg per 100 g
Kilde til folat	41 µg	30 µg per 100 g
Kilde til jern	3 mg	2,1 mg per 100 g
Kilde til magnesium	89 mg	56,25 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	272 mg	210 mg per 100 g
Kilde til kalium	410 mg	300 mg per 100 g
Kilde til sink	2,2 mg	1,5 mg per 100 g
Høyt innhold av kobber	0,5 mg	0,3 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» tiamin (B1) , riboflavin (B2) , folat , jern , magnesium , fosfor , kalium , sink og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 27 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (100 g) gir 365 kcal. Det tilsvarer omtrent 65 minutter rask gange, 42 minutter jogging eller 45 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 77 %, protein 9 % og fett 9 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 16 i energiinnhold i gruppen frokostblanding.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.